Мастер жизни

Ключников Сергей Юрьевич

Чтобы по-настоящему научиться расслаблять свое тело, нужно заниматься этими методами в течение нескольких месяцев, хотя бы по несколько минут каждый день. Тогда вы постепенно научитесь более свободно и уверенно вести себя в момент общения с криминальным миром, хотя одного расслабления явно недостаточно.

Состояние пустотности

Если вы когда-нибудь читали книги по психологии боевых искусств, вы должны были столкнуться с описанием пустого состояния сознания, в которое умели входить настоящие мастера. Пустое, разумеется, не значит ничтожное, бессмысленное, лишенное положительного содержания. Пустое сознание - это сознание, свободное от ментальных схем, отрицательных эмоций, хаотичных мыслей и напряженных ожиданий. В условиях боя, где каждое мгновение все меняется порой в совершенно неожиданном направлении, иметь в сознании множество стереотипных образов собственного поведения, а

главное следовать только им едва ли стоит. Лучше быть свободным, текучим, пластичным, готовым к любой угрозе и способным ошеломить противника совершенно неожиданным приемом, движением и поступком, нежели демонстрировать одни и те же предсказуемые реакции. Пустота в чань-буддизме, на философской основе которого базируется большинство школ восточных единоборств, - это и свобода от концепций, и высочайшая реальность, пронизывающая мир форм. Воин любой школы, исповедующий ту или иную традицию, учение, связанное с боевыми поступками, должен был уметь опустошать сознание от ненужного ментального плана, входить в состояние бодрствования и настраиваться на связь с Пустотой. Это давало ему ощущение высшей защищенности, спонтанности, свободы.

В вашем случае речь не идет о достижении самых высоких форм пустотности. Достаточно будет освободиться от хаоса мыслей, ненужных ментальных представлений и ожиданий, чтобы было легче понимать противника. Даосы считали, что когда сознание станет чистым, ясным и уподобится прозрачной воде спокойного горного озера, в котором отчетливо отражается небо и окружающий мир, воину будет гораздо легче вести поединок. Его сознание будет отражать все движения и действия противника даже с опережением, и потому он будет видеть или угадывать атаки и удары еще до того, как они начались. Попробуйте опустошить свое сознание от всего мешающего, хаотического, тяжелого. Сознание должно быть свободным, легким и ясным. В этом состоянии вам будет гораздо легче запрограммировать вашу психику на успешный поединок. Пустое сознание становится целостным. Вам будет значительно легче управлять таким внутренним миром и программировать желательные цели.

Создание образа непобедимого воина

Представьте себе как можно более ярко образ идеального непобедимого воина, который способен справиться с любыми опасными ситуациями. Задайте себе вопрос, какой тип такого воина вам наиболее близок. Настройте свое сознание на максимально яркие краски, линии и черты, составляющие суть образа. Постарайтесь впечатать этот образ в свое сознание прочным отпечатком. Чаще представляйте этот образ не только внешне, но и пытайтесь соединиться с его внутренним миром, настроением, душой. Вживитесь в этот образ и с помощью его мощи откройте внутри себя резервы непобедимости. Попробуйте впитать в себя излучение его уверенной силы, пропитайте его энергетической субстанцией свое подсознание. Держите это новое ощущение в самом себе, упражняясь по 10-15 минут один раз в день.

Достижение мысленных побед над противником

После того как вы ярко представили образ непобедимого воина и мысленно слились с ним, открыли его внутри себя, попробуйте одержать несколько мысленных побед над предполагаемыми противниками. Попробуйте "переписать" несколько случаев ваших поражений в прошлом, зафиксированных в памяти. Сделайте это несколько раз, повторяя до тех пор, пока внутри вас не родится чувство уверенности и неуязвимости. Создайте в своем сознании образ абсолютной, без капли сомнения, уверенности в своей победе и в способности выкрутиться из любой ситуации. Старайтесь вызывать не только зрительные образы, но и реальные живые ощущения в теле. При возникновении посторонних мыслей и ненужных образов, а также при отвлечении внимания вновь и вновь возвращайтесь к выбранному образу - он вам очень пригодится в трудной ситуации.

Вхождение в боевой транс

Мало создать яркий образ неуязвимого воина, важно, чтобы он был осуществим и заработал на практике. Для этого требуется абсолютная вера в себя и мощная энергия, благодаря которой человек может перевести этот образ из внутреннего мира во внешний, то есть совершить действие. Поскольку в реальной уличной схватке вам будет противостоять агрессивное поле хулигана или даже нескольких хулиганов, единственная возможность успешно противостоять этому злу заключается в том, чтобы биться с ним, находясь в измененном состоянии сознания, или в состоянии боевого транса.

Что такое транс вообще и боевой транс в частности и как это состояние помогает уверенной защите в критических ситуациях? Транс или измененное состояние сознания существенно отличается от того, что мы называем дневным бодрствованием. Человек, погруженный в транс, ощущает и ведет себя совершенно по-другому, чем в нормальном состоянии. Существует несколько разновидностей транса: низший транс (опьянение,

помрачение сознания) и высший транс (озарение, мистическое переживание). Типичным примером транса является гипноз, при котором происходит сужение объема сознания и его фокусирование на внушаемой установке. Весь остальной мир, в том числе и привычно работающее сознание, временно исчезает. Ученые определяют феномен гипноза как бодрствование отдельного очага мозга на фоне сна остальных его участков. Однако в последнее время наука открыла другие виды гипноза, при которых сна, в традиционном понимании этого слова, не происходит, люди бодрствуют и мозг работает нормально, только один участок мозга находится в гипербодрствующем состоянии. Это открытие хорошо объясняет как механизм внушения и воздействия на другого человека (гипнотизер или ловкий манипулятор путем специальных приемов "перевозбуждает" какую-то часть личности и, соответственно, мозга подопытной жертвы и потом поддерживает нужный себе уровень чужого перевозбуждения, добиваясь своих целей), так и механизм воздействия на самого себя (аутотренинг, самовнушение, медитация).

Но в случае психологической подготовки к возможному поединку с хулиганами нас интересует не просто транс, а боевой транс.

Старые мастера восточных единоборств считали, что состояние боевого транса - это по сути дела состояние непобедимости и подключенности к потоку космической энергии, которая "ведет" человека и направляет каждый его шаг. В этом состоянии человек не занимается обдумыванием каждого своего шага или движения, а действует на "автопилоте", причем с очень высокой степенью точности. Человек, вошедший в боевой транс, способен совершить поступки, с обыденной точки зрения, воспринимающиеся как чудеса.

Один мой знакомый, человек с большим стажем занятия духовными практиками, поделился со мной рассказом, как однажды ему пришлось вступиться за другого человека. Он потерял контроль над собой в обычном смысле этого слова и бросился прямо на компанию хулиганов. "Дальше, - как он признался мне, - я ничего не помню, очнулся только, когда заметил, что вокруг меня никого нет, а я сижу на одном из бугаев и методично бью его по морде, спрашивая: "будешь еще?" Потом подруга моего знакомого, присутствовавшая при этой драке, рассказала ему, как все выглядело со стороны: "Ты ворвался в круг парней, как метеор, всех раскидал, они, побитые, испугались и убежали, один не успел, а ты свалил его на землю и продолжал бить". Следует отметить, что герой-победитель не имел никакого опыта в боевых искусствах и, с его точки зрения, находился на среднем уровне физической подготовки. На мой вопрос - за счет каких секретов он добился столь впечатляющих результатов, мой знакомый ответил: "Я спонтанно вошел в измененное состояние сознания".

На что оно похоже, это состояние, так отличающееся от обычного? Прежде всего, на состояние невиданного подъема сил, которое изредка переживает каждый человек. Во-вторых, на благородное негодование, священную ярость, чувство бесконечной правоты, возникающее в том случае, когда задели что-то дорогое для вас. В-третьих, на спонтанный танец, когда мощная энергия, словно ветер, несет ваше тело и дух в ритме свободы, а вы при этом не боитесь никаких препятствий. Кстати, главные препятствия всегда внутри нас. Мы сами устанавливаем в себе бесконечные барьеры и шлагбаумы, мешающие свободному протеканию энергии. Мы можем создавать в своем сознании самый яркий образ идеального бесстрашного воина, прокручивать мысленные победы над уличными хулиганами, но когда возникает реальная ситуация, вдруг наталкиваемся на сильную внутреннюю преграду в виде мышечного зажима, ступора в теле, чувства страха и пропускаем возможность в нужный момент дать достойный отпор агрессору. Чтобы такой ступор не парализовал нашу боевую активность, нужно тренироваться в искусстве вхождения в состояние боевого транса и переводе его из внутреннего пространства сознания во внешнее действие.

Тренировка включает в себя несколько моментов. Во-первых, надо научиться входить в трансовое состояние. Во-вторых, овладеть искусством запускать этот процесс мгновенно. В-третьих, соединить это искусство с образом непобедимого воина.

Представьте, что вас окружает поле мощнейшей энергии, наполнение которой делает человека непобедимым мастером, отражающим любые атаки. Откройтесь этой энергии, пусть она вольется в ваше сознание. Почувствуйте себя сильным, уверенным человеком, за которым стоит еще более мощная сила Божественной Природы. Доверьтесь ей, постарайтесь настроиться на ее поток, и она, словно крылья, поднимет ваше сознание на новую высоту, с которой вы будете лучше видеть все действия вашего противника. Представьте, что эта энергия, подобно мощному потоку, сама ведет вас к цели - к победе над хулиганами и бандитами в предстоящем поединке. Вам не нужно специально думать, как действовать, вас будет вести этот Поток, Сила, Дао удачного поединка. Поверьте, что в этом состоянии вы можете все.