Бани и сауны

Дорошенко Татьяна Николаевна

Сама технология банной процедуры для детей остается такой же, как и для взрослых (с учетом щадящей нагрузки). За безопасностью детей в бане обязаны следить родители.

Маленьких детей нужно держать на руках или, подстелив простынку или полотенце, уложить себе на грудь. Детей постарше ни в коем случае не оставляйте одних, предохраняйте от контакта с горячей водой или печью. Они должны быть обуты в удобные тапочки, на голове одета шапочка. В парной ребенок не должен стоять (тем более бегать), постарайтесь уложить его, помня о том, что горизонтальное положение в парной

наиболее предпочтительно. После парной и теплого душа закутайте малыша в теплый халат (лучше с капюшоном), оденьте хлопчатобумажную косыночку, напоите теплым травяным чаем или чаем с вареньем.

Современные исследования показали, что дети, раз в неделю посещающие сауну, страдают простудными заболеваниями на 80 % реже, чем не приученные к парной.

Они также менее раздражительны, не боятся трудностей, более решительны и дисциплинированны: специалисты связывают это с благотворным действием релаксации, т. е. сбрасывания возбуждения, напряжения, успокаивающим влиянием бани (сауны).

Перед тем как отправиться в баню вместе с ребенком, проконсультируйтесь у педиатра.

Баня (сауна) может быть назначена ребенку в качестве лечебной процедуры при неспецифических заболеваниях легких и верхних дыхательных путей, а также болезнях кожи и опорно-двигательного аппарата.

В раннем детском возрасте потенциально опасным может быть посещение бани при выраженных нарушениях обмена веществ в организме. При наличии патологии центральной нервной системы вероятно возникновение судорожных состояний. При врожденных пороках сердца в баню ребенка лучше не водить.

Относительными противопоказаниями к посещению бани (сауны) ребенком являются хронические заболевания почек, мочевыводящих путей, желудочно-кишечного тракта, печени, а также эндокринные нарушения. При гнойных или мокнущих заболеваниях кожи посещать сауну ребенок сможет только после излечения.

Сауна (баня) детям противопоказана при острых инфекционных заболеваниях, сопровождающихся высокой температурой. Нельзя принимать банные процедуры при судорожных припадках различной этиологии: после перинатальных повреждений, при всех формах эпилепсии у ребенка, после травм и оперативных вмешательств в области головы. Сауна категорически запрещена детям, страдающим онкологическими заболеваниями. Нельзя ее посещать детям с заболеваниями глаз и сахарным диабетом.

Ни в коем случае не приводите в баню ребенка в состоянии психического или физического стресса, страха, при нежелании посетить парную.

Баня-целительница

Заболевания почек

Особенностью банных процедур при заболеваниях почек является совмещение парения с употреблением специальных «почечных» чаев. Их следует пить за 15–20 минут до захода в парилку (не более одного стакана небольшими глотками). Отвары трав можно разбавлять теплой кипяченой водой и добавлять мед для вкуса. При плохом потоотделении желательно протереться потогонными настоями. Полезно пользоваться березовым веником. Однако от холодовых процедур (бассейн, душ, обтирание снегом и т. п.) следует воздержаться – есть вероятность

застудить почки, да и потоотделение при этом прекращается.

После последнего захода в парилку можно сделать компресс или принять сидячую ванну из лечебных трав.

Банные напитки при лечении почек

Настой из можжевельника обыкновенного (ягоды) – 20 г, хвоща полевого – 10 г, толокнянки обыкновенной – 10 г, солодки голой – 10 г, тмина обыкновенного (семена) – 20 г.

1 ст. ложку смеси заварить стаканом кипятка, остудить и процедить. Пить в бане как чай, используя в качестве заварки:

2 ст. ложки настоя на стакан теплой воды.

• Настой из лапчатки гусиной – 20 г, хвоща полевого – 30 г, березы бородавчатой (листья) – 20 г, донника лекарственного – 10 г.

2 ст. ложки смеси заварить 1,5 стакана кипятка, настаивать в течение 5 часов, процедить. Пить в бане как чай, используя в качестве заварки: 2 ст. ложки настоя на стакан теплой воды.

• Настой из смородины черной (листья) – 60 г, брусники (листья) – 40 г, земляники лесной (листья) – 10 г.

100 г смеси залить 2 стаканами кипятка, настаивать в течение 40 минут, процедить. Пить в бане как чай, разбавляя настой в пропорции: 1/3 стакана настоя, остальное теплая вода.

• Настой из льна обыкновенного (семена) – 40 г, березы бородавчатой (листья) – 30 г, стальника колючего (корень) – 30 г. Смесь залить. Принимать по 1/3—1/4 стакана в несколько приемов.

• Отвар из толокнянки обыкновенной (листья), горца птичьего, кукурузных рылец, створок плодов фасоли – в равных частях. 30 г смеси залить 2 стаканами горячей воды, варить в течение 7—10 минут, настоять 5–7 минут, процедить. Пить теплым в бане, используя отвар в качестве заварки: 2 ст. ложки на стакан теплой воды.

• Настой из душицы обыкновенной – Юг, алтея лекарственного (корень) – 40 г, мать-и-мачехи (листья) – 10 г.

1 ст. ложку смеси залить стаканом кипятка и настаивать до охлаждения. Пить как чай, используя в качестве заварки: 2 ст. ложки настоя на стакан теплой воды.

• Настой из крапивы двудомной (листья и корни) – 50 г, солодки голой (корень) – 30 г.

1 ст. ложку смеси залить стаканом кипятка и настаивать 2–3 часа, процедить. Принимать в бане так же, как в предыдущем рецепте.

• Настой из репейничка обыкновенного – 20 г, горца птичьего – 70 г, можжевельника обыкновенного (ягоды) – 10 г, крушины ольховидной (кора) – 20 г, пырея ползучего (корневища) – 30 г.

Принимать в бане так же, как в предыдущем рецепте.

• Настой из душицы обыкновенной – 20 г, чистотела большого – 30 г, барбариса обыкновенного (кора) – 20 г.

1 ст. ложку смеси заварить стаканом кипятка, настаивать 30 минут. Пить в бане как чай, разбавляя настой в пропорции: 1/3 стакана настоя, остальное теплая вода.