Шрифт:
Моим родителям посвящается
Введение
Вам доводилось когда-нибудь наблюдать, как у человека меняется мироощущение? Как меняется он сам, обретает ответы на вопросы, которые еще недавно казались ему неразрешимыми? Как он на ваших глазах становится более счастливым, более уверенным в себе, более осознанным? Мне – да. Более того, мне самому довелось пережить подобное – благодаря расстановкам, о которых пойдет речь в этой книге.
…Большая,
Со стороны происходящее может показаться то ли игрой (но почему играют взрослые люди?), то ли театрализованным действом, то ли сеансом некоей коллективной беседы с психологом.
Кто-то задает вопросы, кто-то отвечает на них, кто-то внимательно слушает, не принимая активного участия в происходящем.
– Как ты чувствуешь себя сейчас?
– Кем ты себя ощущаешь?
– Как ты воспринимаешь фигуры вокруг себя?
– Что сейчас движет тобой?
– Хочешь ли ты что-то сказать и кому?
– Расскажи, что ты воспринимаешь в связях с другими фигурами и в образе в целом.
– Где ты сейчас ощущаешь проблему? Перед собой, за своей спиной или где-то еще?..
Яркие эмоции показывают, что собравшиеся – на верном пути. На пути к собственному «я». На пути изменений к лучшему.
Иногда «шахматные фигуры» перемещаются в пространстве, сменяют друг друга, иногда вступают в некое взаимодействие – диалог, обмен мнениями, соприкосновение, со-участие. В процессе расстановки. Вернее, клиент-центрированной расстановки.
Иногда в этом пространстве можно увидеть слезы. Иногда – услышать смех. И это хорошо – яркие эмоции показывают, что собравшиеся – на верном пути. На пути к собственному «я». На пути изменений к лучшему. Да, процесс не всегда легок. Но поверьте, результат – обретение самого себя – того стоит.
Много лет назад подобный процесс изменил к лучшему мою жизнь. И сейчас я хочу рассказать о методе, который практикую как психотерапевт уже много лет. С этой целью и была написана книга, которую вы держите в руках.
Я предлагаю вам погрузиться в процессы расстановок. Почему мне пришло в голову именно это слово? Если вам доводилось, к примеру, нырять с аквалангом, подниматься в горы или просто гулять по каким-то неизвестным ранее уголкам природы – вам наверняка знакомо это желание: зайти еще дальше, увидеть еще больше, охватить взглядом самые красивые пейзажи, запечатлеть в памяти самый величественный рассвет на фоне горных хребтов, обнаружить самых красивых рыбок и самые фантастические коралловые рифы! Чем больше открывается нашему взору, тем более нас притягивает то, что еще не изведано, не осмотрено, не изучено, не прочувствовано.
Подобные ощущения обычно вызывает и знакомство с методом расстановок – независимо от того, с какой их разновидностью мы имеем дело. «Это просто волшебство какое-то!» – именно так иногда реагируют участники и наблюдатели. Но (рискую, наверное, кого-то разочаровать) волшебства здесь нет. Есть научная основа, есть многолетние наработки в области психотерапии, которые создавались специалистами разных стран,
И мне хотелось бы рассказать о расстановках «без маски» – без мистического флера и спекуляций. О том, как появился и как развивался этот метод, о том, какими возможностями он располагает и как можно его использовать.
Кстати, в процессе работы над книгой образ маски всплывал постоянно. Во-первых – сам процесс расстановки нацелен на обретение истины, на то, чтобы в самой запутанной ситуации прийти к правильным выводам и помочь тому, кто нуждается в психотерапевтической помощи. Маска здесь выступает как символ искаженного восприятия мира, как символ многочисленных слоев бессознательного, сквозь которые мы докапываемся до правды. Если продолжать ассоциации с подводным плаванием – подумайте: не правда ли, при погружении к фантастическому по красоте коралловому рифу может возникнуть желание снять маску для подводного плавания, чтобы ничто – даже тонкая прозрачная преграда – не мешало нам осматривать этот красочный мир?
Во-вторых – расстановка позволяет всем ее участникам показать свое истинное лицо, продемонстрировать истинные намерения – иногда в том числе и те, признаться в которых человек по той или иной причине не может (или не хочет) даже сам себе…
Начать наше погружение я хочу с рассказа об общих закономерностях расстановок, о тех, кто разрабатывал и опробовал эту удивительную (а главное – действенную!) технику. Во втором разделе вы уже не просто продолжаете знакомство с тем, что такое клиент-центрированные расстановки и с чем их едят, а «виртуально присутствуете» на них, параллельно узнавая все новые и новые тонкости. Погружение становится полным! Более того, я поделюсь с вами некоторыми практическими секретами процесса. Такое погружение даст вам возможность научиться отличать качественную профессиональную расстановку от расстановочного шоу. И наконец, в третьей части собраны упражнения для тех, кто желает сразу испытать на себе некоторые инструменты представленного метода. Они могут выполняться дома, в удобное для вас время, оказывая большую помощь в работе над собой, в саморазвитии личности.
Готовы? Погружение начинается!!!
Часть 1
Расстановка: Взгляд в глубину
Навстречу проблеме – на встречу с собой
«Мне чего-то хочется, но…»
Расскажу вам одну историю. Говорят, ее очень любил известный австрийский психолог, невролог и психиатр Виктор Франкл.
Итак, один врач встретил своего бывшего пациента на улице и спросил его:
– Как вы себя чувствуете?
Тот знаками показал, что ничего не слышит.
– Вы слишком много пьете, – строго сказал врач, – перестаньте злоупотреблять, и слух у вас наладится.
Через некоторое время врач снова встречает пациента на улице и, помня, что тот глуховат, кричит ему в ухо:
– КАК ВЫ СЕБЯ ЧУВСТВУЕТЕ?
– Не надо кричать, – отвечает пациент, – я прекрасно вас слышу.
– Вы перестали пить? – поинтересовался доктор.
– Перестал, – мрачно ответил пациент и, не прощаясь, побрел прочь.