Бросаем курить!

Лекс Андрей

А вот, если этот человек почувствует, вдруг, страшную жажду, от которой вмиг пересохший язык прилипнет к нёбу, а в горло будто насыпали раскалённого песка, то он сразу забудет о сериале, да и обо всём на свете, и сломя голову помчится на кухню к крану, желая лишь одного – воды!!!

Именно желание стронуло его с места и заставило действовать. А хотеть пить он мог сколько угодно.

Так же и с курильщиками. Хотеть бросить курить

можно всю жизнь, продолжая коптить свои лёгкие табачным чадом. А вот желать нечто такое, ради чего стоит расстаться с никотином, – значит, – взять, и курить бросить!

Тот человек, у которого «прихватило сердце», может быть и не хотел «завязывать», но горячее желание жить и оставаться здоровым вырвало его вредную привычку с корнем.

Так вот к чему я всё это говорю: тем, кому надоело быть в зависимости от табака, необходимо максимально повысить МОТИВАЦИЮ для решительного расставания с курением путём постановки себе ЦЕЛИ, имея горячее ЖЕЛАНИЕ достичь которую, можно без сожаления и относительно легко бросить курить.

??. ЦЕЛЬ

Повторюсь: вы должны не хотеть бросить курить, а ЖЕЛАТЬ достижения СВОЕЙ ЦЕЛИ, на пути к которой курение является помехой, которую необходимо срочно убрать.

Сразу отмечу: желать бросить курить ради самого этого факта – малоэффективно. Мотивация к такой цели – минимальна.

Бросать курить ради здоровья и долголетия – достойная цель, но, к сожалению, молодой и цветущий человек редко задумывается о своём самочувствии. Такую цель могут ставить себе либо люди в годах, либо те, у кого «прихватило сердце». Для всех остальных – здоровье и долголетие – промежуточные цели на пути к главной, цели, обусловливающие достижение последней, своеобразный фундамент, на котором будет воздвигаться, а затем и существовать выбранная человеком цель, ради которой и стоит бросить курить.

Кроме того: снижение акцентирования на действии – «бросание курить» и переключение внимания на свою цель автоматически делает в вашем сознании эту вредную привычку чем-то мелким, пустым и никчёмным, что можно (и нужно!) безо всякого сожаления выбросить в мусорную корзину как фантик от съеденной конфеты; это – лишнее, мешается – вон!

Итак, спросите себя, чего вы желаете достичь в этой

жизни? Прислушайтесь к своему сердцу: что оно говорит вам?

Может быть оно напоминает о детской мечте, незаслуженно положенной вами в самый дальний и пыльный уголок памяти?

Не бойтесь этого. Достигать свою мечту никогда не поздно.

И не бойтесь самых наиграндиознейших планов, живущих в вашей голове. Если вы их одобрили, приняли, значит, они – ваши! И их реализация зависит от вас самих. Дерзайте! Сделайте эти планы своей целью.

Пусть ваша цель будет такой, чтобы при одной мысли о ней, у вас захватывало бы дух! Цели можно, и нужно, посвятить всю свою жизнь, – она должна стать смыслом вашей жизни. «Цель» и «жизнь» должны слиться воедино, стать неделимым целым, стать вами! Вы, ваша жизнь, и ваша цель – это одно!

Ну, и кем вы желаете стать?

Знаменитым спортсменом? Прекрасно! Великим учёным? Чудесно! Великим музыкантом? Писателем? Изобретателем? Конструктором? Просто ЧЕЛОВЕКОМ СВОЕГО ДЕЛА и хорошим семьянином, чтобы дома была полная чаша?

Великолепно!!!

Кем бы вы ни желали стать, вы желаете стать САМИМ СОБОЙ. А БЫТЬ СОБОЙ, ТВОРИТЬ СВОЁ ДЕЛО и есть ИСТИННОЕ ВЕЛИЧИЕ человека.

Так неужели какой-то там презренный табак помешает вам БЫТЬ СОБОЙ, помешает достичь СВОЕГО ВЕЛИЧИЯ?!

А теперь давайте посмотрим на вашу цель. Да, да, посмотрим на неё, и на вас. Вернее, вы сами будете смотреть на себя, уже достигнувшего своей цели.

В этом нет ничего странного или противоестественного. Строят же конструкторы или, скажем, архитекторы модели своих творений. Не важно, масштабные или компьютерные. Главное, это позволяет увидеть во всех деталях будущую материализацию их задумок.

Вот и вы сейчас посмотрите на себя в будущем, постройте его модель в своей голове, разглядев мельчайшие детали задуманного.

Это очень важно! Потому что здесь кроется маленький секрет.

Короче говоря, сначала «примерьте» на себя свою цель, а потом я вам расскажу о нём.

ВИЗУАЛИЗАЦИЯ ЦЕЛИ

Сядьте в удобное кресло или разместитесь лёжа на своём любимом диване.

Закройте глаза, хотя, можете оставить их открытыми, если вас это устраивает.

А теперь нарисуйте в своём воображении мысленную картину со своим участием, где вы уже достигли выбранной цели.

Скажем, вы желаете стать знаменитым спортсменом.

Представьте себя им. Мысленно посмотрите на свои руки, плечи, торс, ноги, пресс. Детально разглядите рельеф и объёмы мускулатуры.

Конец ознакомительного фрагмента.