Шрифт:
Урок 1. Трудности взросления
«Психотерапия – это доращивание не повзрослевших детей».
Дети, по природе своей, ведут себя как животные, проявляя такие эмоции, как: эгоистичность, трусость, жадность и жестокость.
Постепенно родители, ограничивая эти инстинктивные реакции, учат их
Взрослые люди, или, вернее, выросшие дети, которых не научили этому – живут бедно, тускло, не находят себе места, мучаясь в разнообразных тревогах и сомнениях, открыто или скрыто (пассивно), проявляя модификации вышеперечисленных реактивных эмоций. Они склонны больше верить своим иллюзиям, чем воспринимать реальность такой, какая она есть, получая от жизни что-то хорошее и приятное, в основном, благодаря внешним причинам. Являются зависимыми от этого, как и от одобрения и мнения других. Они видят то, во что верят, вместо того, чтобы верить в то, что видят. Им трудно радоваться себе и другим, они не считают нужным никого и ни за что благодарить, так как несут в себе ощущение пострадавшего, которому «все должны».
Это основа инфантильного (детского) невроза. Его симптомы и проявления.
Мы собрались здесь, чтобы исцелиться и вернуть себе свою жизнь.
Собственный возобновляемый ресурс для благополучия доступен только Взрослым!
Не выросшим детям, а именно Взрослым, прошедшим по собственной воле процесс «доращивания-перевоспитания». Процесс личной трансформации и принятия на себя ответственности на основе самопознания.
Ресурс благополучия это:
хорошее отношение к себе,
благодарность и
желание делиться с другими.
Развитие ресурса возможно только после Принятия себя.
Полного и безусловного.
Принятие себя в любом проявлении соответствует естественному закону нашей психики, который звучит так:
«Каждый человек в единицу времени поступает максимально эффективным для себя способом».
Когда после этого возникает вопрос «Что, и насильник, и убийца, и Гитлер – тоже?», ответ – да. «Максимально эффективным ДЛЯ СЕБЯ способом». Это закон, инстинкт продолжения жизни.
Принятие себя в любом проявлении дает возможность жить не только через проявление бессознательных инстинктивных реакций, которые есть и у животных – бегать от боли или гоняться за удовольствиями, а совершать настоящий осознанный выбор в пользу другого поведения. Осознанного, присущего человеку и соответствующего событию,
факту текущей реальности.
Принятие себя в любом проявлении дает нам возможность отпустить болезненные привычки. Судите сами, мы не можем опустить руку, предварительно её не подняв, мы не можем
предварительно не взяв её. Это тоже физический закон: не приняв, невозможно отпустить.
Что такое Принятие себя, как элемент ФБ?
Сюда входит развитие навыка «двух великих «С» Самоконтроля и Самодисциплины в виде:
• Отсутствие страха перед совершением неизбежных ошибок.
• Смелость в признании ошибочных действий.
• Умение налаживать и поддерживать общение и отношения разного уровня глубины и близости на основе искренности с собой и честности с другими.
• Отказ от самоутверждения за счет другого человека.
• Смелость в принятии решений, без всяких «если» и «но».
• Умение делиться чувствами с теми, кто важен или идет навстречу.
• Отсутствие потребности причинять боль, если этого можно не делать.
• Умение просить о помощи и просить прощения.
Проявление таких чувств требует усилий.
Ресурс на поддержание осознанности и проявления силы духа в сложных и болезненных ситуациях необходимых для реализации эффективного поведения – доступен только Взрослым.
Выросшие мальчики и девочки только тогда станут взрослыми, когда сами обучатся искренности с собой и честности с другими, благодарности, великодушию, милосердию, чуткости и смелости.
Всё остальное – игра во взрослую жизнь, как в машинки или куколки.
Ничего настоящего. И всегда всего мало.
Страх взрослеть – это симптом инфантильного невроза и эхо детского магического мышления: «если что-то несколько раз повторялось, значит так будет всегда». Вечная надежда ребенка на получение безусловной материнской любви, которая затем распространяется на всех людей. Отсюда обиды, претензии, сверхожидания, непонимание, злость, разочарование, игнорирование, неблагодарность, отчуждение и ощущение безнадежности, срывы контакта с собой и другими.
Мы привыкаем к ограничивающим убеждениям, чтобы защищать себя от страха расстаться с привычным в пользу неизведанного. Погружаем себя в сон, сродни наркотическому трансу, почти ничего не чувствуем и продолжаем страдать.
Однако, как мы обсудили в начале, только по-настоящему взрослый человек может дать себе и любовь, и одобрение, и поддержку, научившись Принимать себя таким, какой есть.
В каждом своем проявлении. Без каких бы то ни было условий.
Став самому себе адекватным Родителем и самым большим Другом, можно начать делиться с другими, приумножать силу своей спокойной уверенности и чувства собственного достоинства (ЧСД). Не исцелившись, мы не можем быть здоровыми и строить здоровую жизнь, здоровые отношения со всем – с близкими и родными, с деятельностью, с деньгами, не можем реализовать творческий потенциал.
Каким будет «Рецепт взросления»? Очень простым.