Моя программа стройности
Шрифт:
Высокая оценка другими людьми результатов предпринятых «театралом» усилий – огонь, который греет его душу и дает силы. Этот огонь надо поддерживать постоянно. Поэтому заручиться поддержкой своего окружения в деле похудения для театрального психотипа крайне важно. Он должен всегда иметь возможность поведать внимательному и сочувствующему слушателю обо всех подробностях процесса совершенствования своего тела. У него всегда должна быть возможность рассказывать об этом так, как ему надо: долго, со вкусом, в образах и красках. И он должен всегда получать в ответ искреннюю
Хорошо, если театральный психотип будет избавляться от избыточного веса под наблюдением врача – специалиста, который знает, как поддержать людей психотипа «Театральный», и предоставит адекватное их внутренним запросам сопровождение.
Вероятность срыва в пищевом поведении и как его избежать
Театральный психотип срывается часто. Я думаю, не стоит повторяться и объяснять почему. Он не обладает многими качествами, которые обеспечили бы ему страховку от срывов. Но тем не менее высокая мотивация к достижению цели и осознание своих психологических особенностей приводят его к успеху.
Театральному психотипу нужно определить, что именно ему помогает в трудную минуту. Это может быть просто решительный выход из скучного, невнимательного к нему окружения. Или покупка красивой одежды или аксессуара. Разговор с близким человеком, способным выслушать и помочь словом. Поход в гости, клуб, ресторан в компании друзей, в которой его любят и ценят.
Ему просто следует быть внимательным к своему состоянию, контролировать свою обратную эмоциональную реакцию и с определенным интервалом либо по необходимости пользоваться сопровождением специалиста.
Оборонительно-наступательный психотип
Размышления на тему
Говорят, судьбу не выбирают.
Говорят: «Пришла судьбинка – не отгонишь дубинкой». Это не так.
Мы не можем выбирать до тех пор, пока бессознательно реагируем на нежелательные обстоятельства. До тех пор нам кажется, что без дубинки в разговоре с судьбой не обойтись.
Но вот мы становимся сознательными. А это значит, получаем возможность:
– наблюдать за нашими мыслями и чувствами как бы со стороны;
– оценивать и контролировать состояние своего внутреннего мира;
– управлять этим состоянием.
И тогда мы начинаем понимать: нам не нужна никакая дубинка. Остервенелая борьба с миром и людьми не решает наши жизненные проблемы. Все решаем мы сами – тем, какие мы есть.
Это действительно так
Мировоззрение любого человека есть акт слепой веры. Ему кажется, что истинность ее канонов подтверждается самой жизнью. Но это только кажется. На самом деле сам человек подсознательно ищет и находит (часто вопреки своим актуальным потребностям!) подтверждения своей веры. Вот и получается: он создает окружающий мир. Таким, каким ожидает его увидеть.
Если он считает, что мир – враг, то получит врага. Если думает, что жизнь – борьба, то обязательно вступит в борьбу. Если подозревает, что бессилен что-либо изменить к лучшему, то у него не найдется сил на преобразование.
Но если однажды он увидит, что мир – не плохой и не хороший, а просто бесконечно разнообразный в своих проявлениях,
Раньше он то и дело открывал ящик Пандоры, а теперь пьет из Чаши Грааля…
Вот почему «подсознание может все» и «вера способна творить чудеса». Вот почему я не устаю повторять: наша жизнь – это отражение наших мыслей.
Мир прекрасен и добр – но ровно настолько, насколько мы своими мыслями и эмоциями позволяем ему быть прекрасным и добрым. Он дает нам то, что соответствует нашему глубинному ожиданию, намерению иметь, готовности получить. Так он устроен. Вернее, так устроены мы.
Перейдите в другую веру – и вы получите от мира все, о чем мечтали.
Теперь понятно, почему для нас так важно позитивное самовнушение и самопрограммирование на достижение цели. Эти вещи помогают нам принять внутреннюю позицию соответственно новой вере, сделать эту веру «своей». Если вы хотите избавиться от избыточного веса, создайте образ-цель своего идеального здорового тела. Для этого используйте методику самопрограммирования на достижение цели (приложение 3). Почаще говорите себе:
«У меня все получается. Каждый миг я воплощаю свою мечту в жизнь. Я достоин (достойна) это иметь». И отмечайте, празднуйте любое подтверждение своей уверенности. Вообще радуйтесь всему хорошему в жизни, обращайте на него внимание. Так вы потихоньку начнете выбирать (или набирать) из окружающего разнообразия мира то самое лучшее, что хотите иметь.
Вам кажется, что люди и обстоятельства давят на вас, всячески донимают? Вы находитесь в трудной жизненной ситуации? Не спешите бросаться в бой. Позвольте миру быть таким, каков он есть, – не оценивая, не осуждая, не протестуя. Не бейтесь с ним, оставьте его в покое. Смотрите в суть проблемы. То, что он собой сейчас представляет, – результат вашей внутренней жизни. Преобразуйте ее – и все встанет на свои места.
Не интерпретируйте реальность как «плохую». Просто берите из нее свое. Это возможно. Просто двигайтесь к своей цели. Она достижима.
Не застревайте мыслью на негативных проявлениях действительности. Если они не имеют к вам никакого отношения – игнорируйте их. Если же они непосредственно вас касаются – сосредоточьтесь на том, что выводит вас из созданного ими затруднения.
Действительно, к чему впустую судить да рядить обо всем плохом, что вас окружает? Или к чему на кого-то нападать, кого-то обвинять и наказывать, если это не