Офис для интроверта
Шрифт:
Счастье – ощущение здесь и сейчас. Невозможно быть счастливым каждую минуту, но каждый день – точно можно. Как-то мне сказала коллега: «Мне так здорово в офисе – мухи не кусают, дети не достают, солнце не жарит, кондиционер тихонько работает». Каждый должен сам найти «кнопки» счастья, которые будут питать вкусными ощущениями и делать осмысленным каждый день. Каждый может и должен сам организовать свое психологическое и физическое пространство для комфортного нахождения на работе.
Счастье для интроверта – быть искренним с собой и окружающими, быть нужным и выполнять полезные задачи. Вы спросите: «Как же можно быть искренним в змеином клубке, в котором приходится выживать ежедневно?» Можно, сама прошла этот путь. Будем вместе разбираться
Что нам мешает быть счастливым?
Что нам мешает быть счастливым каждый день, приходя на работу? Каждый из нас рожден с внутренним запасом энергии для счастья. Почему далеко не всем удается реализовать свои ресурсы? Почему счастливых людей значительно меньше тех, кто не удовлетворен работой и в целом жизнью?
Зависит ли ощущение счастья от занимаемой должности и уровня дохода? Нет. Уборщица в офисе может быть абсолютно счастливым человеком, при этом генеральный директор крупного холдинга – на грани нервного срыва или самоубийства. Все зависит от ценностей человека и ритма жизни.
Ощущение нелюбимой работы у каждого свое, при этом общие черты можно проследить: с утра встаешь под писк будильника, жутко не хочешь идти на работу – остаться бы дома в постели. Добираешься до работы, отсиживаешь на ней восемь, кто значительно больше времени. Не можешь дождаться, когда же закончиться рабочий день, и ты глотнешь воздуха свободы на улице. Добираешься до дома и пытаешься снять стресс, полученный в течение дня. Хорошо, если это спорт, но чаще компьютерные игры или алкоголь. И неважно завалены мы в офисе работой или сидим «плюём» в потолок, ощущение неудовлетворенности от этого не меняется. Порой кажется, что разгружать мешки с углем было бы интереснее и значимее, чем наши ежедневные бумажные баталии.
Постоянный стресс, хроническая усталость и неудовлетворенность, накапливаясь, ведут к зависимостям или домашней агрессии. От человека расходятся негативные «волны», как круги на воде от брошенного камня, и распространяются на всех, кто находится поблизости – друзей, семью, знакомых, случайных прохожих. Идет цепная реакция, которая в итоге приводит к тому, что жизнь перестает восприниматься человеком как ценность.
Интроверты привыкли к негативу еще со школы. Еще в школе мы приобретали навыки общения и ломали себя. Нам кажется нормальным затрачивать массу усилий для адаптации к экстраверту-начальнику, эффективному менеджеру, руководителю проекта, которые зачастую сами псевдо-экстраверты, как и когда-то наши школьные учителя. Все банальные фразы о том, что работа должна быть любимой, давайте оставим для детей. Может быть, они доживут до этого счастливого времени, когда подавляющее большинство будет любить свою работу. А мы живем в мире, где нет особого выбора. И не приходится выбирать. Пока мир «экстравертированный» приходится под него подстраиваться.
Так что же мешает каждому интроверту почувствовать вкус счастья? Мешает рутина, ощущение пустоты и бессмысленности, обезличенность труда. Интроверту кажется, что большую часть времени в течение дня он сливает в пропасть, причем делает это сам, по собственной инициативе. Ведь если бы он этого не хотел, то уже нашел бы другую работу, значимую и важную. Отсюда и чувство вины за бесцельно прожитый день.
И так, начинаем жить по-новому в тех реалиях, в которых мы существуем. Времени для этого нужно в течение дня немного. Иногда несколько хорошо спланированных минут могут изменить ощущение от целого дня. Знаю точно, поскольку я, как и вы, офисный работник-интроверт.
Каждый из нас уникален – это аксиома (как бы ни хотели в офисе нам доказать обратное). Мы обладаем неограниченным потенциалом, и любой из нас это, если не знает, то чувствует. Мы находим выход, где еще час назад были непроходимые джунгли, мы способны
Будем честны сами с собой. Не нужно требовать от себя сверх побед и сверх достижений. Да, это я про нас – про миллионы офисных работников, у которых нет потребности в карьерном росте. И если такой потребности нет, не обесценивайте свое значение как специалиста. Быть специалистом – это круто и почетно. Именно Вы делаете работу и приносите пользу компании, отрасли и стране. Можно работать специалистами до пенсии, и хвастаться этим детям. Гордиться своим профессионализмом и стабильностью. Это более чем нормально, поверьте. Многих мужчин «пилят» их жены – хватит быть на «побегушках», пора продвигаться по служебной лестнице. Дайте им прочитать эту книгу, может быть домохозяйкам и тем, кто далек от офисного мира, станет понятнее, почему не все хотят быть руководителями и предпринимателями.
Мы можем изменить не только свой внутренний мир, но и малый мир вокруг себя. Вспомните фильм «День сурка» с Биллом Мюррей в главной роли. Фактически мы без фантастики находимся в положении главного героя. Каждый день похож на предыдущий. Помните, как Билл Мюррей вышел из ситуации ежедневного повторения? Он начал заниматься музыкой, резьбой по льду, изучением поэзии. И он изменил не только себя, но и повлиял на ситуацию вокруг себя.
Мы можем делать с вами то же самое, но без фэнтези. Мы можем наполнить свой мир ощущением осмысленности происходящего, что крайне важно для интровертов. И день «сурка» закончится. Каждый новый день будет приносить новые ощущения гармонии и радости.
Глава 2. Наши ресурсы
Ресурс – это запасы, возможности, источники. Для человека внутренние ресурсы – это личностный потенциал, характер и приобретенные навыки. Внешние ресурсы – это то, что можно получить из внешней среды для реализации своих целей и планов.
В офисных условиях можно реализовать свой внутренний потенциал, задействовав внешние и внутренние ресурсы. Наши внешние ресурсы на рабочем месте в офисе, как это ни странно звучит на первый взгляд, – время, социальные связи, общение, информация, деньги. Внутренние ресурсы, которые в любой ситуации должны быть при нас, – свобода, здоровье и творчество. Они даны нам в дар, чтобы стать счастливыми. Ресурсы будут работать только в том случае, если умело и технично пользоваться ими. Поговорим об этом подробнее.
Внешние ресурсы
Время
Вопреки распространенному мнению, что мы в офисе теряем время, это отнюдь не так. Организовать себя на рабочем месте в офисе значительно легче, нежели в «свободном полете». Для этого нужно под другим ракурсом посмотреть на временной ресурс. Мы привыкли, что нас контролирует начальство, и при любом удобном случае мы расслабляемся, кто во что горазд. И как раз это время – без заданий и срочных дел – и есть наш ресурс. У каждого этот ресурс различный. У кого-то есть 5 минут за час, у кого-то 6 свободных часов из 8 рабочих (они счастливчики, столько можно успеть!). Если у вас много свободного времени, и вы на работе смотрите сериалы, то точно задумываетесь о загубленном потенциале и бессмысленности проведенного времени. На интроверта «убийцы» времени, какими являются бессмысленно проведенные минуты и часы, действуют разрушающе.
Многие ли ваши знакомые, которые ушли в «свободное плавание» добились желаемых результатов? К сожалению, по статистике практикующих психологов, часто те люди, которые уходит в «свободный полет» не только не добиваются результатов, а начинают вести асоциальный образ жизни. Почему у них не идет свое дело? Это происходит от того, что при свободном графике значительно проще попасть в капканы разболтанности и распущенности. При четком 8-часовом графике организовать свое время значительно проще, чем при домашней «свободе».