Стоп! Никотин!

Тундалева В. С.

• зрачки становятся расширенными;

• дыхание замедляется;

• неподвижная поза;

• глотательные движения замедленные;

• фиксация взгляда на одном предмете;

• заторможенные моторные реакции;

• замедленное дыхание;

• подергивание пальцев, губ, глаз, различные вздрагивания;

• мигательные движения замедленные или отсутствуют полностью;

• увеличенное потоотделение;

• расширенные зрачки.

У человека гипноз достигается воздействием ритмичных, монотонных, более чем слабых раздражений на органы осязания (поглаживания),

слуха (тихая, успокаивающая музыка, монотонная речь врача) и длительного, ритмично-монотонного влияния на другие органы чувств. Эти ритмичные монотонные раздражители сопровождаются при гипнозе словесным внушением, создающим у пациента представление об успокоенности, желании заснуть, нарастающем чувстве тяжести в веках, оцепенении, засыпании и последующем углублении сна. Сочетанием этих раздражений и словесного внушения засыпания обеспечивается возникновение в коре головного мозга более или менее распространенного и различного по глубине торможения, что проявляется в нарастающей сонливости (это первая стадия гипноза – ощущение тяжести в теле, трудности открыть глаза, говорить, последовательно думать – гипотаксия), при продолжении сеанса наступает неглубокий сон со своеобразным оцепенением мышц, когда рука или нога застывают в приданном врачом положении – каталепсия.

Понятия и явления, внушаемые при этом врачом, не только воспринимаются пациентом, но и хорошо запоминаются, усваиваются и воспроизводятся им в дальнейшем. Именно во второй стадии гипноза у больного (пациента) вырабатываются установка на отказ от курения и отвращение к табаку. Возникающие при гипнозе повышенная внушаемость, гипотаксия, каталепсия, сомнамбулизм характеризуются понятием «гипнотизм». Третья стадия гипноза – сомнамбулизм – характеризуется полным отрешением от каких-либо ощущений и представлений внешнего мира и собственного организма и сохранением контакта только с врачом. При третьей стадии гипноза врач также внушает пациенту необходимые установки. После сеанса пациент не помнит, что было с ним во время сеанса (гипнотическая амнезия – потеря памяти), однако содержание внушенного врачом в последующем четко выполняет. Развивающийся во время гипноза сон служит сам по себе целебным фактором (регулирует работу головного мозга, восстанавливает работу эндокринного аппарата, дыхательной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем). При никотинизме гипноз может применяться как самостоятельный способ лечения, так и в комплексном сочетании с фитотерапией (лечение лекарственными растениями), рациональной психотерапией, лечебной гимнастикой, иглорефлексотерапией, медикаментозными средствами. Как правило, курильщики плохо гипнабельны, но при проведении группового сеанса гипноза их внушаемость повышается, и это открывает большие возможности для лечения. При проведении гипнотерапии врач не должен делать акцент на утверждении того, что «нет желания курить у пациента» (оно, как правило, сохраняется даже после сеанса гипноза), а внушать пациенту, что без курения во всех отношениях он чувствует себя гораздо лучше. С помощью гипноза снимаются (ликвидируются) симптомы абстиненции, возникающие после полного отказа от курения, так называемого никотинового голода (бессонница, раздражительность, внутреннее беспокойство, головная боль и т. п.). Во избежание дополнительных трудностей в период лечения рекомендуется проводить его в отпускное время. Для смягчения остроты абстинентных ощущений в некоторых случаях (при длительном стаже курения, при выкуривании двух и более пачек сигарет в день) во время проведения психотерапевтических сеансов назначается пилокарпин как средство, близкое по своему действию на организм к никотину и выполняющее роль его заменителя в организме при отказе от курения, компенсирующее в какой-то степени абстинентную симптоматику. Кроме того, для лечения никотинизма используются и другие медикаментозные средства. Лечение табакокурения необходимо проводить комплексно, т. е. сочетать применение различных методик, но отучение от курения необходимо строить на принципе выработки условно-рефлекторного отвращения к вкусу, запаху табака и табачного дыма и принципе добровольного отказа от курения.

Существуют различные виды гипноза. Самыми распространенными являются регрессивный гипноз, методы возрастной прогрессии, возрастного синтеза, мануальный, вербальный, компьютерный гипноз.

Сущность регрессивного гипноза состоит в том, что человеку внушается, что ему меньше лет, чем есть на самом деле. Это такое своеобразное путешествие во времени. Например, пациенту тридцать лет, а ему внушается, что ему шестнадцать или шесть лет. Это делается для того, чтобы человек прочувствовал ту полноту ощущений, которую испытывал в те годы, ощутил энергию тела и духа, прочувствовал настроение тех дней. Дух человека имеет свойство преобразовывать все тело. Все внешние и внутренние признаки человека соответствуют внушаемому возрасту. Мимика, жесты, мышление, речь и почерк – все соответствует тому времени. Пример применения регрессивного гипноза при лечении

табакокурения такой. Человеку тридцать пять лет, и он не может бросить курить, так как у него большой стаж курения. Ему внушается, что его возраст составляет десять лет. В то время он еще не курил. Пациент ощущает то состояние, и у него не возникает желания курить. Или внушается, что ему пятнадцать лет. В этом возрасте он только начал курить и может с большой легкостью отказаться от этой привычки. После окончания регрессивного гипноза та уверенность и то состояние у человека остаются, как в десять или в пятнадцать лет. Данный метод может служить как лечение различных соматических заболеваний. Проходя через всю жизнь человека от самого рождения до настоящего времени, можно выяснить, какие причины послужили возникновению заболевания. Гипнотизер способствует устранению этих причин, сглаживая ситуации.

Следующий метод – метод возрастной прогрессии. Это продолжение путешествия человека во времени. Сущность данного метода состоит в обратном регрессивному, т. е. человеку внушается, что ему больше лет, чем на самом деле. Этот метод редко используется с целью лечения табакокурения. Примером может быть такая ситуация, когда используется данный вид гипноза. У человека не хватает уверенности выполнить какое-то определенное действие, например выступить на сцене. Пациенту внушается, что ему на десять лет больше. Чем дольше человек занимается определенным видом деятельности, тем больше у него уверенности в себе и меньше страха. После окончания гипноза внушается настоящий возраст пациента, а та уверенность остается.

При лечении табакокурения иногда используется такой метод гипноза, как возрастной синтез. Здесь берется все самое лучшее, что может быть в молодом возрасте, и все самое лучшее в зрелом. Например, из подросткового возраста берется возможность легко бросить курить, а из зрелого возраста можно вынести большую уверенность в себе. Сущность мануального гипноза, автор которого В. Л. Райков, состоит в том, чтобы дотрагиваться до болевых точек человека. Мануальный гипноз еще носит название тактильного. Особенности данного вида гипноза заключаются в следующем:

• эффект наступает быстро, через 2—3 мин;

• не требует вербального контакта с пациентом;

• проств применении;

• возможенв проведении любым человеком;

• не требует знания места нахождения точек, достаточно знать только места локализации боли;

• исключает возможность негативных последствий.

Вербальный гипноз – гипноз с помощью словесных убеждений.

Гипноз бывает трех стадий: легкой, средней и глубокой. Первые две стадии используются в лечебных, а глубокий гипноз – в строго научных целях. Сеанс гипноза в среднем длится 30 мин. Но бывает и больше, если он направлен на отдых. Существуют различные противопоказания к применению гипноза. Абсолютными являются инфаркты, острый аппендицит, шизофрения, высокая температура, маниакально-депрессивный психоз. К относительным противопоказаниям относят кровотечения, сердечно-сосудистые заболевания, а также страх и недоверие к гипнотизеру.

Также большое распространение при лечении табакокурения имеет самогипноз.

Самогипноз – сознательное самостоятельное внушение человека самому себе с целью погружения в гипнотический транс. Самогипноз является самым эффективным методом воздействия, а также безопасен для физического здоровья человека. С помощью самогипноза можно повлиять на любой орган человека, на любую точку организма. В древних племенах, если человек нарушал закон, то карался смертной казнью. К нему подходил вождь-шаман и громко кричал: «Ты нарушил закон! И теперь ты умрешь! Умри!» И человек падал на землю замертво. С помощью гипноза можно изменить температуру тела, частоту сердцебиения. Существуют различные методы самогипноза. Самыми распространенными являются:

1) самогипноз, при котором применяется гипнотизирующий объект в виде точки на стене;

2) самогипноз, при котором применяется гипнотизирующий объект в виде предмета;

3) самогипноз без применения гипнотизирующего объекта.

Самогипноз, при котором применяется гипнотизирующий объект в виде точки на стене. Необходимо сесть в удобную позу и максимально расслабиться. Зафиксировать взгляд на какой-нибудь точке на стене. Сделать три глубоких вдоха. После этого произнести три предложения по всем каналам: по зрительному, слуховому и чувствительному, т. е. произнести то, что видите, что слышите и что чувствуете. Опять сделать три глубоких вдоха, произнести опять по трем каналам, но по два предложения. И наконец – третий цикл, по одному предложению по каждому каналу. Очень часто после второго цикла происходит максимальное расслабление, веки начинают тяжелеть, и глаза зарываются. Происходит легкий гипнотический транс. Далее в таком состоянии необходимо произнести фразу: «С этого момента я начну меньше курить. Я могу обойтись без сигарет».