Супермышление
Шрифт:
Взвешивая все «за» и «против» перехода на другую работу или определяя свои долгосрочные цели, интеллект-карта способна оказать вам неоценимую помощь в определении своего истинного отношения к рассматриваемому вопросу. (См. главу 12.)
Поскольку интеллект-карта использует весь диапазон кортикальных способностей, она является достаточно полным отражением вашего собственного «я». Ознакомившись же со своим «я» отстраненно, со стороны, вы будете менее склонны принимать решения, которые
Имеет смысл начать с составления всесторонней аналитической интеллект-карты, содержащей описание максимального числа черт вашей личности. Выделяют четыре стадии этого процесса.
1. Подготовка к работе
Перед тем как начать работать, подготовьте свое рабочее место в соответствии с рекомендациями, изложенными в главе 10. В такой тонкой сфере, как самоанализ, очень важно обеспечить, чтобы материалы, с которыми вы собираетесь работать, были самого высокого качества, а ваше рабочее место – максимально привлекательным и удобным для работы. Подумав о собственных удобствах, вы создадите благоприятные условия для проведения глубокого и всестороннего самоанализа.
2. Взрывное извержение ассоциаций
Нарисуйте в центре чистого листа бумаги многоцветный трехмерный образ, в котором выразите свое представление о самом себе. Следующим шагом должно стать стремительное извержение ассоциаций на основе центрального образа, в ходе которого лягут на бумагу некие факты, характеризующие вас, ассоциированные мысли и эмоции. Чем стремительнее все это будет проделано, тем лучше, поскольку в этом случае скорее удастся поверить бумаге все без исключения идеи, как того требует метод. Напротив, желание блюсти аккуратность и действовать обдуманно, скорее всего, скажется негативно на принципе правдивости, столь важном для подобного упражнения.
3. Редактирование
Теперь выберите базовые порядковые идеи, которые станут надписями над главными ветвями интеллект-карты. Часто используемые базовые порядковые идеи включают:
• «Жизненные» аспекты – прошлое, настоящее, будущее
• Сильные стороны
• Слабые стороны
• Симпатии
• Антипатии
• Долгосрочные цели
• Семья
• Друзья
• Достижения
• Хобби
• Работа
• Дом
• Обязанности
• Эмоции
Последний пункт – ваша эмоциональная природа – имеет особенное значение, хотя нередко исключается из рассмотрения. Для обозначения данного аспекта вашей личности на интеллект-карте особенно эффективны цвета, формы, символы и коды.
Другие важные базовые порядковые идеи могут быть связаны с вашей текущей работой, сферами интересов или занятиями, которые вы предполагаете избрать в будущем, и могут быть выбраны в качестве главных ветвей вашей интеллект-карты:
• Учеба
• Преподавание
• Бизнес
• Здоровье
• Путешествие
• Отдых
• Культура
• Перспективы
• Проблемы
По окончании извержения ассоциаций и после того как вы выбрали главные
4. Решения и планирование
Изучив свою окончательную интеллект-карту, вы сможете прийти к тем или иным решениям и спланировать свои действия в будущем, используя методы, описанные в главе 12.
Ежегодный анализ прошлых достижений и выработка будущих целей имеют особое значение для нормального планирования вашей жизни, и интеллект-карта представляет собой идеальный инструмент как для того, так и для другого.
Оценив в форме интеллект-карты достижения, имевшие место в предыдущем году вы можете использовать ту же интеллект-карту для планирования на следующий год. Таким образом, вам удастся спланировать на следующий год дальнейшее совершенствование своих положительных качеств, осуществление приоритетных задач и избежать траты сил там, где, как будет видно из интеллект-карты прошлого опыта, вам не удается достигать положительных результатов.
По мере того как проходят годы, рассматриваемые ежегодные интеллект-карты становятся вашим своеобразным архивом ошибок и побед, позволяя строить «диаграмму» жизни, обеспечивая более глубокое понимание себя, а равно тенденций в своей жизни, обусловленных влиянием как объективных, так и субъективных факторов.
Помимо ежегодных интеллект-карт, мы рекомендуем вам строить интеллект-карты в любые переломные моменты жизни, будь то смена места работы или переезд на новое место жительства, обретение любимого человека или разрыв с ним, поступление в вуз или окончание такового.
Другой формой применения метода интеллект-карт в самоанализе является оказание помощи друзьям или коллегам в проведении такового, если они сами не имели до сих пор опыта работы с интеллект-картами. В подобных случаях вам следует придерживаться тех же четырех стадий, что были описаны ранее, за тем лишь исключением, что предметом анализа являетесь не вы сами, а кто-то другой, – ваша роль заключается в том, чтобы составлять интеллект-карту за это другое лицо.
Пока ваш друг или коллега описывает вам свой центральный образ, вы создаете его графический эквивалент. Затем он перечисляет вам все ассоциации, мысли и эмоции, немедленно приходящие ему в голову в связи с центральным образом, вы же наносите все это на интеллект-карту. После этого, скорее всего, потребуется ваша помощь в определении подходящих базовых порядковых идей. После того как таковые определены, вы сможете составить полновесную интеллект-карту, по завершении чего может быть выполнен анализ либо в одиночку человеком, которому вы оказали помощь, либо в компании с вами.