Витамины-целители
Шрифт:
Волос состоит из стержня, корня и луковицы. Стержень – это та часть, которая находится вне кожи. Корень волоса скрыт в коже и начинается с луковицы. Рост волос обуславливоется размножением клеток луковицы. Каждая луковица связана с нервной веточкой и кровеносными сосудами, от которых зависит ее состояние.
В клетках волос молодых людей содержится пигмент, который определяет, является ли человек блондином или брюнетом. У взрослых людей этот пигмент постепенно замещается воздушными пузырьками, в результате чего появляется седина.
Между цветом
Волосы растут постоянно, но неравномерно: быстрее весной и осенью. За один месяц волос вырастает на 1–1,5 см. На протяжении определенного срока – от нескольких месяцев (для ресниц) до нескольких лет (для волос на голове) – волосы выпадают, и на их месте вырастают новые. В день может выпадать от 20 до 120 волос.
Внимательно следите за тем, чтобы в рационе питания содержалось достаточное количество витаминов А, В, Е, С, F.
При недостаточности витамина А функции сальных и потных желез ослабевают, кожа становится сухой, темнеет и грубеет, волосы высыхают, начинают ломаться и легко выпадают.
Витамин Е, выделенный в 1936 году, является сильным антиокислителем, и это играет огромную роль в обеспечении общего здоровья организма. Антиокислители защищают организм от воздействия свободных радикалов, реактивных и нестабильных атомов или молекул (поступающих в наш организм с химическими веществами, дымом, жирной пищей), которые повреждают живые клетки. Витамин Е предотвращает преждевременное старение.
Витамин С, или аскорбиновая кислота, – жизненно важный компонент для поддержания здоровья человека. Аскорбиновая кислота участвует в ключевых биологических – окислительно-восстановительных – реакциях.
Витамины группы В способствуют образованию кератина и меланина, обмену веществ и некоторым биохимическим процессам, пигментированию и росту волос, предохранению сальных желез от наступления атрофии и т. д.
При недостаточности витамина F кожа приобретает увядший и сухой вид, а волосы становятся сухими, тонкими и ломкими, появляется перхоть.
Традиционно выделяют три типа волос: жирные, сухие и нормальные.
Если вам достаточно мыть волосы 1–2 раза в неделю, чтобы они выглядели чистыми, блестящими и здоровыми, значит, ваши волосы относятся к нормальному типу. Если уже через день-два после мытья волосы становятся сальными, это говорит о том, что у вас жирные волосы. Сухие волосы выглядят тусклыми и безжизненными, частое мытье им не требуется.
А теперь ответьте на несколько вопросов теста:
1. Как часто вам приходится мыть голову?
а) каждый день или через день;
б) раз в 4 дня;
в) раз в неделю.
2. Легко ли вам расчесать волосы после мытья, если вы не воспользовались ополаскивателем?
а) да, очень легко;
б) иногда волосы путаются, но в общем без
в) довольно трудно, так как волосы сильно перепутываются.
3. Возьмите прядь своих волос и посмотрите на нее в луче света. Как выглядят концы волос?
а) ровный и гладкий срез без изъянов;
б) на срезе видно незначительное количество расщепленных или поломанных волосков;
в) почти все волоски обломаны или секутся.
Если в ваших ответах преобладает буква «а», у вас жирные волосы. Они принадлежат к нормальному типу, если вы выбрали ответы под буквой «б», и к сухому, если ваши ответы под буквой "в".
Если же ваши волосы секутся, путаются и ломаются, висят безжизненными прядями или при мытье головы вы вдруг замечаете, что они выпадают чуть ли не пучками, непременно пора подумать о хорошем уходе за ними, потому что эти признаки указывают на необходимость срочной помощи.
Заметим: чтобы волосы сохранили свой естественный цвет и блеск, необходимо после каждого мытья, если они светлые, ополаскивать их отваром ромашки (2 ст. л. ромашки проварите в течение 5 минут в 1 л воды). Темные волосы следует ополаскивать отваром черного чая (2 ст. л. чая проварите 5 минут в 1 л воды). Регулярно ополаскивая волосы, вы в должной степени снабдите их всеми необходимыми для здоровья веществами.
Наряду с ополаскивателями, настоями, изготовленными из лекарственных растений самостоятельно в домашних условиях, применяются различные кондиционеры промышленного производства. Они делятся на несколько типов – в зависимости от эффективности и сферы применения.
КОНДИЦИОНЕР ГЛУБОКОГО ДЕЙСТВИЯ. Он предназначен для восстановления сильно поврежденных волос, хотя его можно использовать и как общеукрепляющее средство для обычных. Этот кондиционер оставляют на волосах на 15–20 минут, затем смывают чистой водой.
УВЛАЖНЯЮЩИЙ КОНДИЦИОНЕР. Этот кондиционер предназначен для восстановления влаги, утраченной под влиянием вредного теплового воздействия. Пользоваться увлажнителями нужно три-четыре раза в неделю при умеренно сухих волосах. Тем, у кого жирная кожа головы, но сухие волосы, рекомендуется увлажнять только их кончики.
ВОССТАНАВЛИВАЮЩИЙ КОНДИЦИОНЕР. Он содержит увлажняющие вещества и протеин, способствует укреплению волос, поврежденных перманентом, химической завивкой, средствами для выпрямления или частым окрашиванием сильными красителями. Кондиционер оказывает благотворное воздействие также и на сухие, слабые, тонкие волосы, так как протеин делает их более жесткими. Им следует пользоваться три-четыре раза в неделю при сильно поврежденных и два-три раза в месяц при тонких и ослабленных волосах.
КОНДИЦИОНЕР-ОПОЛАСКИВАТЕЛЬ. Им смачивают волосы на 1–3 минуты, а потом смывают водой. Этим средством следует пользоваться после каждого мытья головы (кроме тех случаев, когда вы используете кондиционер глубокого действия). Ополаскиватели такого типа снимают статическое электричество, после них волосы легко расчесываются и приобретают блеск.