Займемся с... самбо?
Шрифт:
— Хорошо, хорошо! Я понял, что вы имеете ввиду, но не все так просто! — добродушным лектором продолжил тренер Бурых. — Самбо означает самозащиту без оружия, а с 1966 года — это еще и международный вид спортивного и прикладного единоборства. Года вам не так интересны, так что опустим. Кто-нибудь знает, какие исусства входят в самбо?
— Дзюдо и джиу-джитсу! — хмуро выпалил Феликс, осознав свою ошибку. Собирался же косить под немочь! Нельзя расслабляться!
— Хмм, молодец! Уже занимался или…
— Читал перед занятием! —
— Понятно. А что еще?
Феликс пожал плечами. Не стоит строить из себя батана!
— Ну хорошо! Тогда я расскажу. Самбо также включает в себя лучшие практики национальных единоборств, таких как: кулачный бой, русская, грузинская и так далее борьба, японское дзюдо и сумо и прочее. Не будем на этом заострять внимание, так как теория скушна. Я так понимаю, вам не терпится перейти к практике? — подзуживал детей.
— Да! Давайте подеремся! — вскочил с места веснусчатый пацан, изображая кривую стойку.
— И я хочу кого-нибудь завалить! — вскричала все та же милая мисс — косичка.
Феликсу нестерпимо хотелось попятиться, но все пути отступления были перекрыты кровожадными гномами! Ну, А-ри-на!
— Постойте! Не торопитесь! Чтобы приступить к приемам самбо, нужно что сделать?
— Что сделать? — смутились дети.
— Разминку! Ну или зарядку! Так что все встаем и начинаем повторять за мной! — подбодрил детей и начал показывать различные виды приседаний, разогревающих упражнений, наклонов и прыжков. — Молодцы! — подхваливал. — Феликс! Дома поспишь! — ткнул меня мордой в отвратительно сделанные повторения.
Не прокатило! Симулянтить не дадут!
— А теперь четыре круга по спортзалу! Бееегом! — энергично добивал группу тренер, гоняя по кругу.
Когда этот ужас окончился и мы заняли свои места, Срыч продолжил:
— Все молодцы, кроме длинноногого Феликса! Ноги даны, чтобы ими бегать, а не волочить позади! — опять уел. — Итак, цель нашей разминки — подготовить мышцы и суставы к выполнению тренировочных нагрузок. Заповедь борца гласит, что «не научившись правильно падать, не научишься бросать!». Мы с вами будем обучаться технике падений вперед и назад в парных упражнениях. Моя задача — научить вас группироваться и гасить силу удара при падении. Ваши руки и ноги играют роль амортизаторов в движении «перекат» телом или «хлопок» прямыми руками. Важно не забывать страховать друг друга, придерживая при приземлении за верх одежды. Мысль поняли?
— Дааа!
— Но чтобы к этому приступить, мы с вами начем выполнять упражнения на развитие силы. Без сильных рук и ног ничего не выйдет! Да, Феликс?! — спросил, как самого отстающего.
— Да! Тре-нер! — процедил.
— Вот и отлично! Разбивайтесь на пары, кто с кем хочет. Сейчас будем отрабатывать ходьбу на руках при поддержке партнером ног за лодыжки, — возвестил Срыч.
Вверх взметнулось сразу десять детских ручек.
— Нет! Феликса выбирать нельзя! Он такой один! — сразу
— Вас семнадцать, так что оставшемуся поможет Феликс, — сказал тренер, когда детишки встали по двое.
Я встал и взял за ноги улыбчивого паренька. Детишки начали шлепать ладошками по матам, сумбурно продвигаясь туда-сюда. Элита драчунов!
Потом дело пошло веселее, и я даже забылся, бегая с детьми.
Срыч объявил, что занятие окончено и распустил всех по раздевалкам, уточнив, не нужно ли кому помочь. Но так как за детьми приходят родители, то и в помощи отпадает необходимость.
— Феликс! Задержишься? — тормознул меня, пока не успел улизнуть.
— Да! — вернулся обратно и вздернул подбородок, возвышаясь над ним. С моим ростом это — без проблем. Бурых вовсе не коротышка, нет. Среднестатистический рост метр восемьдесят, на глаз.
— Ну ты и каланча! — сказал беззлобно. — Спарринг не хочешь?
— Уже?
— Ну, а что? Разогреться — разогрелись! Можем попробовать. Покажу, что будем отрабатывать — и приступим. С детишками дольше к приемам будем идти.
— Хорошо!
Следующие полчаса терпеливо выслушивал наставления, рассматривал демонстрируемые движения, блоки, перекаты. Аж зевать хотелось! Но старательно делал заинтересованный вид.
— Сейчас я тебе покажу виды бросков за счет ног, — продолжал самбист-бубнилка, начиная действовать на нервы. — Подножки, зацепы…
— Хватит теории!
— Уверен, что хочешь перейти к практике? Я не все показал!
— Уверен. Я читал и смотрел! — соврал.
— Тогда не обижайся, если что! — добродушно предупредил Бурых. — Занимай позицию! — скомандовал.
Я расслабленно встал перед ним, приготовившись к боли. Я же — новичок! Придерживаемся легенды…
— Сейчас будет подножка! — предупредил меня. — Рраз! — схватил меня за одежду, делая подсечку, и повалил на спину.
Черт!
— Норм?! Не очень выглядишь!
Вскочил на ноги.
— Норм! Продолжай…те! — исправился, помедлив.
— Давай уж на «ты»! — хмыкнул. — Зацеп! — крикнул предупреждение, обвивая мою ногу своими двумя, и снова укладывая на маты.
Бляха! Меня по рингу меньше гоняли. Лилькины «компрессики» совсем не спасают!
— В стойку! — опять позвал садисткий тренер.
ВСЕ! Насрать мне на лоховское прикрытие!
— Подбив! — честно предупредил Срыч, но его опередил.
Уклонился от его рук и выполнил резкий бросок за счет туловища, нависая сверху.
— Ооох, — простонал мужчина из моего захвата. — Отпусти! — шлепнул меня по руке и рассмеялся, потирая шею.
Мужчина поднялся на ноги и посмотрел на меня долгим изучающим взглядом.
— Читал, говоришь?!
— Типа того!
— Значит, бросок через спину с заватом головы?