Бани и сауны

Дорошенко Татьяна Николаевна

Применение грязей

В лечебных целях грязи применяют в виде общих (ванны) и местных процедур (аппликации и грязевые тампоны).

Банный жар как нельзя лучше подготавливает тело к грязелечению. Кожа распаривается и очищается, легко впитывая полезные вещества грязей и отдавая им все ненужное. При этом следует помнить, что различные грязи образуются в различных условиях, имеют различный химический состав, поэтому наибольшую пользу они принесут при лечении определенных заболеваний. Посоветуйтесь с врачом, какая именно грязь вам подойдет, внимательно

читайте аннотации к тем или иным лечебным грязям. Особенно обратите внимание на противопоказания. Грязелечение не показано при любых острых и хронических воспалительных процессах в стадии обострения, злокачественных и некоторых доброкачественных новообразованиях, при нарушении функций яичников с повышенным образованием женских половых гормонов, туберкулезе, некоторых заболеваниях сердечно-сосудистой системы, крови и кроветворных органов, склонности к кровотечениям, болезнях почек, тиреотоксикозе, беременности сроком более 5 месяцев, варикозном расширении вен, эндокринных заболеваниях, детям до двух лет. Нельзя наносить грязь на область сердца спереди. Повторно грязь не используется.

Грязь следует накладывать на болезненные участки тела в сыром виде. Если грязь в порошке – его разводят водой в соотношении 1:7. Лечебное действие будет выше, если температура грязи будет близкой к температуре тела, поэтому перед сеансом ее подогревают на водяной бане. При выраженных воспалительных процессах, например при болезнях суставов, как и при сердечно-сосудистых заболеваниях, используют прохладную грязь.

После процедуры грязь смывают теплой водой.

Вот несколько рецептов грязелечения для бани.

При выпадении волос

Грязь подогревают до 38–42 °C, затем наносят на волосяную часть головы (или только на места особо сильного выпадения волос). Толщина аппликации 1–2 мм. Голову накрывают сначала полиэтиленовой пленкой, поверх нее – махровым полотенцем. Продолжительность процедуры – 20–30 минут.

При артритах, артрозах

Грязь нагревается до 36–42 °C и наносится на больное место. Продолжительность процедуры 30–40 минут.

При атеросклерозе

Грязь подогревают до 36–42 °C и наносят на ноги от стопы до колен. Продолжительность процедуры 20–25 минут.

При кашле

Грязь подогреть до 40–42 °C и наложить на грудь и спину. Продолжительность процедуры 10–15 минут.

При радикулите

Грязь нагреть до 40–42 °C и наложить вдоль позвоночника (или на больное место) слоем толщиной 1–2 мм. Накрыть пленкой, а затем одеялом. Продолжительность процедуры 30–40 минут.

При угревой сыпи

Грязь подогреть до температуры 36–38 °C и нанести на пораженные участки. Укутать пленкой и полотенцем. Продолжительность процедуры 30 минут (на лице от 5 до 15 минут).

При ушибах и вывихах

Грязь нагреть до 38–40 °C, нанести на больное место, укутать, как в предыдущем рецепте. Продолжительность процедуры 30–40 минут.

При гипотонии

Грязь

нагревают до температуры 36–40 °C и накладывают на руки – от кончиков пальцев до локтей и на ноги – до колен. Продолжительность процедуры 10–15 минут.

При насморке

Грязь подогреть до 38–42 °C, нанести на кусочек марли и положить ее на переносицу, держать до остывания.

При ревматизме

Грязь подогреть до 38–42 °C и наложить ее на поясницу. Продолжительность процедуры 15–20 минут. Рекомендуется делать ежедневно или через день.

При неврозах

Грязь подогреть до 38–40 °C и наложить в районе шеи в виде «воротника». Продолжительность процедуры 10–20 минут.

Маска для очистки кожи

Грязь подогревают до 36 °C, затем наносят на все лицо, кроме глаз и мест вокруг них. Продолжительность процедуры зависит от типа кожи: при очень сухой и чистой коже достаточно 10–15 минут, при жирной и загрязненной коже – 30–40 минут. После нескольких процедур кожа значительно очищается и время процедуры соответственно уменьшается. Грязевую маску смывают теплой водой. Возможно покраснение кожи, оно проходит через 10–15 минут и свидетельствует об улучшении кровообращения. Результатом использования такой маски будет чистая, свежая и помолодевшая кожа лица.

Банная косметика

О медовой косметике подробно говорилось ранее. Сейчас рассмотрим другие косметические средства, которые с успехом применяются в банях и саунах.

Кефирная косметика

Кефир – удивительный продукт, он полезен не только желающим похудеть или улучшить пищеварение, но и для разнообразных косметических средств. В бане или сауне его можно использовать для улучшения состояния кожи лица и зоны декольте.

Лосьоны для лица

• 2–3 ложки кефира.

Круговыми движениями протирать лицо, используя ватный тампон, смоченный в кефире.

Подходит для любого типа кожи. Очищает и отбеливает ее. Для жирной кожи следует взять кефир, который постоял в теплом месте 2–3 дня.

• 2 ст. ложки кефира, 1 ст. ложка сметаны.

Полезно для жирной кожи.

Скраб для лица

• 1–2 ст. ложки кефира, 1–2 ч. ложки овсяной (рисовой или

пшеничной) муки, сода – на кончике ножа.

Муку смешать с кефиром до консистенции кашицы. Круговыми движениями протереть кожу лица и шеи. Смыть теплой водой.

Очищающий крем

• 50 г кефира, 0,5 желтка, 1 ч. ложка лимонного сока, 25 г

водки.

Желток растереть и понемногу добавлять в него кефир, водку и сок. Прекрасно отбеливает, питает и очищает кожу.

Маски для лица

• 1 ст. ложка кефира, 1 ст. ложка меда, 1 яичный белок, 1 ч.

ложка овсяных отрубей.

Лицо протереть кефиром, нанести маску на 20 минут, смыть теплой водой. Рекомендуется как тонизирующая и стягивающая маска для жирной кожи.