Бани и сауны

Дорошенко Татьяна Николаевна

• Мед, пшеничные отруби – в равных количествах. Принимать по 1 ст. ложке 2 раза в день (второй прием – перед сном) при неврозах и бессоннице.

При простуде

Между заходами в парилку рекомендуется жевать медовые соты. Продолжительность одной процедуры 10–15 минут. Очень полезная процедура при начинающейся простуде: ее общая продолжительность в первый день заболевания 3 часа (около 12 раз по 15 минут), в последующие несколько дней – 45 минут (3–4 раза по 10–15 минут).

Потогонные чаи

• 2 ч. ложки меда, 1 ст. ложка липы

сердцелистной, 1 ст. ложка малины (плоды), 400 мл воды.

Цветки смешать с ягодами, заварить кипятком, настоять 15–20 минут, процедить, добавить мед. Пить в бане как чай.

• 4 ст. ложки меда, 1 лимон, 400 мл воды, 1 ч. ложка малины (листья), 1 ч. ложка черной смородины (листья).

Листья измельчить заварить кипятком, дать настояться 15 минут. Процедить, добавить мед и сок лимона, пить как чай.

• 2 ч. ложки меда, 1 ч. ложка малины (ягоды) или малинового варенья, 1 ч. ложка облепихи (ягоды), 1 ч. ложка черной смородины (ягоды), 200 мл воды, 0,5 ч. ложки черного чая. Заварить чай, добавить в него мед, малину, протертую с сахаром облепиху и черную смородину. Рекомендуется при простуде как витаминное и тонизирующее средство.

• 1 ст. ложка меда, 1 ст. ложка бузины черной (плоды), 200 мл воды.

Плоды залить кипятком, дать настояться в течение 20 минут. Пить как чай.

• 1 ст. ложка меда, 0,5 лимона, 1 ст. ложка калины обыкновенной, 200 мл воды.

Ягоды растереть с медом, залить кипятком, добавить сок лимона. Пить как чай.

От кашля

• 30 г меда, 20 г сахара, 250 г репчатого лука, 500 мл воды. Лук очистить, измельчить, залить водой, томить на слабом огне 3 часа. Добавить мед и сахар. Затем остудить, процедить, принимать по 5–6 ст. ложек в течение дня.

Капли для носа

• Перед заходом в парилку закапать в обе ноздри по 2 капли меда. Полежать 10 минут, а затем зайти в парилку. Жидкий мед можно заменить кусочками засахарившегося меда.

• Смешать мед с соком красной свеклы в соотношении 1:3, между заходами в парилку закапать в обе ноздри по 5–6 капель. Полежать 10–15 минут.

При заболеваниях опорно-двигательного аппарата

Компресс противовоспалительный

• 2 ст. ложки меда, 1 ст. ложку сока алоэ, 50 мл воды.

Все перемешать, немного подогреть на водяной бане. Рекомендуется при миозитах и артритах.

Компресс при пяточной шпоре

• 2 ст. ложки меда, 2 ст. ложки муки.

Смесь полезно накладывать после парной. При использовании рецепта вне бани, ноги следует предварительно пропарить в горячей воде. Курс лечения 10 дней.

Медовая косметика

Мед широко используется не только в лечебных целях, но и в качестве косметического средства. Он питает, смягчает, увлажняет, тонизирует, помогает сохранить красоту и здоровье. Чаще всего в косметической практике с медом делают маски, обертывания, массажи и ванны. Все это можно с успехом применять в бане.

Маски для ухода за кожей лица

• 150 г меда, сок одного

лимона.

Ингредиенты смешать, нанести на лицо и область декольте на 10–30 минут. Рекомендуется как отбеливающая маска для жирной кожи.

• 1 ч. ложка меда, 1 ч. ложка пшеничной муки, 1 ч. ложка глицерина, 1 ст. ложка настоя ромашки.

Нанести на 20 минут. Рекомендуется для сухой и увядающей кожи.

• 1 ст. ложка меда, 2 ст. ложки мякоти авокадо, 2 ст. ложки овсяных хлопьев.

Ингредиенты смешать, нанести на лицо и зону декольте на 20 минут. Смыть теплой водой, нанести увлажняющий крем. Рекомендуется для всех типов кожи как витаминная маска.

• Смешать мед, пшеничную муку и воду в пропорции 2:1:1. Нанести на лицо и зону декольте на 20 минут. Рекомендуется для жирной кожи.

• Смешать мед, спирт и воду в пропорции 4:1:1.

Нанести на лицо тонким слоем на 10–15 минут. Смыть теплой водой. Рекомендуется при покраснении кожи.

• 2 ст. ложки меда, 50 мл отвара ромашки.

Нанести на лицо на 20–25 минут. Использовать при угревой сыпи.

• 1 ст. ложка меда, 4 ст. ложки измельченных огурцов, 200 мл воды.

Приготовить огуречный настой: измельченные огурцы залить кипятком, кипятить на водяной бане в течение 15 минут, охладить при комнатной температуре. Нанести на лицо на 30 минут. Использовать при угревой сыпи.

• 1 ст. ложка меда, 1 ст. ложка оливкового масла (можно подсолнечного), 50 мл молока, 2 ломтика черного хлеба. Нанести на лицо на 20 минут. Использовать для комбинированной кожи. Перед нанесением маски сухие участки кожи смазать питательным кремом.

• 2 ст. ложки меда, 0,5 лимона (сок), 2 ст. ложки пшеничных отрубей.

Смесь слегка подогреть на водяной бане. Нанести на лицо на 30 минут. Маска-скраб.

Лосьоны для ухода за кожей лица

• 1 ч. ложка меда, 2 ст. ложки воды (можно использовать настой ромашки, календулы или добавить в воду 1–2 капли масла лаванды, можжевельника или сосны).

• 1 ч. ложка меда, 100 мл огуречного сока.

Смыть через 30–40 минут холодной водой. Помогает при угревой сыпи.

Маски для волос

• 2 ст. ложки меда, 2 ст. ложки масла жожоба, 1 ч. ложка экстракта прополиса, 1 желток, 3 измельченные таблетки мумие.

Помогает избавиться от перхоти, смягчает кожу головы.

• 2 ч. ложки меда, 1 ч. ложка экстракта прополиса, 2 ст. ложки масла кунжута (или жожоба).

Маску нанести на волосы на 30 минут, смыть.

2 ч. ложки календулы лекарственной, 2 ч. ложки крапивы двудомной, 2 ч. ложки ромашки лекарственной.

Травы измельчить, залить кипятком, настаивать в течение 30 минут. Процедить, добавить остальные компоненты, нанести на волосы на 30 минут. Рекомендуется как укрепляющее и профилактическое средство от перхоти.

• 2 ст. ложки меда, 2 желтка, 2 ст. ложки репейного или кунжутного масла, 2 ст. ложки бальзама «Вигор» (или любого коньяка).

Рекомендуется как питательная маска для волос.

• 2 ч. ложки прополиса, 2 ч. ложки сока алоэ, 2 желтка, 1 ч. ложка сока чеснока, 2 ст. ложки лукового сока.