Бани и сауны
Шрифт:
• Мед, пшеничные отруби – в равных количествах. Принимать по 1 ст. ложке 2 раза в день (второй прием – перед сном) при неврозах и бессоннице.
При простуде
Между заходами в парилку рекомендуется жевать медовые соты. Продолжительность одной процедуры 10–15 минут. Очень полезная процедура при начинающейся простуде: ее общая продолжительность в первый день заболевания 3 часа (около 12 раз по 15 минут), в последующие несколько дней – 45 минут (3–4 раза по 10–15 минут).
Потогонные чаи
• 2 ч. ложки меда, 1 ст. ложка липы
Цветки смешать с ягодами, заварить кипятком, настоять 15–20 минут, процедить, добавить мед. Пить в бане как чай.
• 4 ст. ложки меда, 1 лимон, 400 мл воды, 1 ч. ложка малины (листья), 1 ч. ложка черной смородины (листья).
Листья измельчить заварить кипятком, дать настояться 15 минут. Процедить, добавить мед и сок лимона, пить как чай.
• 2 ч. ложки меда, 1 ч. ложка малины (ягоды) или малинового варенья, 1 ч. ложка облепихи (ягоды), 1 ч. ложка черной смородины (ягоды), 200 мл воды, 0,5 ч. ложки черного чая. Заварить чай, добавить в него мед, малину, протертую с сахаром облепиху и черную смородину. Рекомендуется при простуде как витаминное и тонизирующее средство.
• 1 ст. ложка меда, 1 ст. ложка бузины черной (плоды), 200 мл воды.
Плоды залить кипятком, дать настояться в течение 20 минут. Пить как чай.
• 1 ст. ложка меда, 0,5 лимона, 1 ст. ложка калины обыкновенной, 200 мл воды.
Ягоды растереть с медом, залить кипятком, добавить сок лимона. Пить как чай.
От кашля
• 30 г меда, 20 г сахара, 250 г репчатого лука, 500 мл воды. Лук очистить, измельчить, залить водой, томить на слабом огне 3 часа. Добавить мед и сахар. Затем остудить, процедить, принимать по 5–6 ст. ложек в течение дня.
Капли для носа
• Перед заходом в парилку закапать в обе ноздри по 2 капли меда. Полежать 10 минут, а затем зайти в парилку. Жидкий мед можно заменить кусочками засахарившегося меда.
• Смешать мед с соком красной свеклы в соотношении 1:3, между заходами в парилку закапать в обе ноздри по 5–6 капель. Полежать 10–15 минут.
При заболеваниях опорно-двигательного аппарата
Компресс противовоспалительный
• 2 ст. ложки меда, 1 ст. ложку сока алоэ, 50 мл воды.
Все перемешать, немного подогреть на водяной бане. Рекомендуется при миозитах и артритах.
Компресс при пяточной шпоре
• 2 ст. ложки меда, 2 ст. ложки муки.
Смесь полезно накладывать после парной. При использовании рецепта вне бани, ноги следует предварительно пропарить в горячей воде. Курс лечения 10 дней.
Медовая косметика
Мед широко используется не только в лечебных целях, но и в качестве косметического средства. Он питает, смягчает, увлажняет, тонизирует, помогает сохранить красоту и здоровье. Чаще всего в косметической практике с медом делают маски, обертывания, массажи и ванны. Все это можно с успехом применять в бане.
Маски для ухода за кожей лица
• 150 г меда, сок одного
Ингредиенты смешать, нанести на лицо и область декольте на 10–30 минут. Рекомендуется как отбеливающая маска для жирной кожи.
• 1 ч. ложка меда, 1 ч. ложка пшеничной муки, 1 ч. ложка глицерина, 1 ст. ложка настоя ромашки.
Нанести на 20 минут. Рекомендуется для сухой и увядающей кожи.
• 1 ст. ложка меда, 2 ст. ложки мякоти авокадо, 2 ст. ложки овсяных хлопьев.
Ингредиенты смешать, нанести на лицо и зону декольте на 20 минут. Смыть теплой водой, нанести увлажняющий крем. Рекомендуется для всех типов кожи как витаминная маска.
• Смешать мед, пшеничную муку и воду в пропорции 2:1:1. Нанести на лицо и зону декольте на 20 минут. Рекомендуется для жирной кожи.
• Смешать мед, спирт и воду в пропорции 4:1:1.
Нанести на лицо тонким слоем на 10–15 минут. Смыть теплой водой. Рекомендуется при покраснении кожи.
• 2 ст. ложки меда, 50 мл отвара ромашки.
Нанести на лицо на 20–25 минут. Использовать при угревой сыпи.
• 1 ст. ложка меда, 4 ст. ложки измельченных огурцов, 200 мл воды.
Приготовить огуречный настой: измельченные огурцы залить кипятком, кипятить на водяной бане в течение 15 минут, охладить при комнатной температуре. Нанести на лицо на 30 минут. Использовать при угревой сыпи.
• 1 ст. ложка меда, 1 ст. ложка оливкового масла (можно подсолнечного), 50 мл молока, 2 ломтика черного хлеба. Нанести на лицо на 20 минут. Использовать для комбинированной кожи. Перед нанесением маски сухие участки кожи смазать питательным кремом.
• 2 ст. ложки меда, 0,5 лимона (сок), 2 ст. ложки пшеничных отрубей.
Смесь слегка подогреть на водяной бане. Нанести на лицо на 30 минут. Маска-скраб.
Лосьоны для ухода за кожей лица
• 1 ч. ложка меда, 2 ст. ложки воды (можно использовать настой ромашки, календулы или добавить в воду 1–2 капли масла лаванды, можжевельника или сосны).
• 1 ч. ложка меда, 100 мл огуречного сока.
Смыть через 30–40 минут холодной водой. Помогает при угревой сыпи.
Маски для волос
• 2 ст. ложки меда, 2 ст. ложки масла жожоба, 1 ч. ложка экстракта прополиса, 1 желток, 3 измельченные таблетки мумие.
Помогает избавиться от перхоти, смягчает кожу головы.
• 2 ч. ложки меда, 1 ч. ложка экстракта прополиса, 2 ст. ложки масла кунжута (или жожоба).
Маску нанести на волосы на 30 минут, смыть.
2 ч. ложки календулы лекарственной, 2 ч. ложки крапивы двудомной, 2 ч. ложки ромашки лекарственной.
Травы измельчить, залить кипятком, настаивать в течение 30 минут. Процедить, добавить остальные компоненты, нанести на волосы на 30 минут. Рекомендуется как укрепляющее и профилактическое средство от перхоти.
• 2 ст. ложки меда, 2 желтка, 2 ст. ложки репейного или кунжутного масла, 2 ст. ложки бальзама «Вигор» (или любого коньяка).
Рекомендуется как питательная маска для волос.
• 2 ч. ложки прополиса, 2 ч. ложки сока алоэ, 2 желтка, 1 ч. ложка сока чеснока, 2 ст. ложки лукового сока.