Гендерная терапия
Шрифт:
● отказ от установки самозащиты, поскольку забота о собственной защите обычно мешает людям вовремя заметить изменения в ситуации и в поведении конфликтующей стороны;
● переформулирование аргументов оппонента, которые не стоит просто отвергать в том порядке и в тех пропорциях, в которых они изложены; лучше попытаться перевести их на понятный язык, выделяя опорные смысловые моменты;
● достаточная активность, поскольку, даже отступая, можно сохранить спокойный эмоциональный тон отношений.
В процессе обсуждения участники решают, какие
Упражнение 3
Участники группы разбиваются на две команды. Выбрав тему для обсуждения и совместно выдвинув критерии оценки деятельности руководителя (умение вовлекать пассивных участников и приостанавливать затянувшиеся монологи, быть тактичным к выступающим, доказательность, логика, четкость формулировок, соответствие теме) и систему оценки (в баллах), группа избирает руководителя дискуссии. После завершения обсуждения выбранной темы ведущий объявляет и комментирует результаты. В заключение – коллективное обсуждение хода дискуссии.
Примером темы обсуждения может быть вопрос о толерантности в гендерных отношениях: встречается ли дискриминация мужчин по признаку пола или существует только дискриминация женщин? Другим примером темы может быть вопрос о том, какие образы мужчин и женщин преобладают в современных СМИ.
Занятие 12. Толерантность, интолерантность
и неуверенность
Цель : сравнение понятий толерантности, неуверенности и интолерантности (агрессивности).
Ведущий рассказывает участникам группы о признаках неуверенного, интолерантного (агрессивного) и толерантного поведения, используя следующие тезисы:
Признаки неуверенного поведения («Я – плохой, ты – хороший»):
– человек неспособен отстаивать свою позицию;
– не может отказать;
– держится на большой дистанции от собеседника;
– не может просить;
– человеку трудно убеждать собеседника, приводя свои аргументы;
– в случае отказа человек не предпринимает попыток добиться своего.
Признаки интолерантного (агрессивного) поведения («Я – хороший, ты – плохой»):
– человек не подкрепляет свою позицию аргументами;
– оказывает давление на собеседника («Вы должны…»; «Мне очень нужно…»; «Только вы мне сможете помочь…»);
– после отказа упорно пытается добиться своего;
– может просить и отказывать;
– любит восхвалять себя;
– во время общения сокращает дистанцию между собой и собеседником.
Признаки толерантного пведения («Я – хороший, ты – хороший»):
– человек использует Я-высказывания;
– говорит прямо и открыто;
– умеет просить и отказывать;
– умеет принимать отказ;
– склонен к компромиссам, предлагает их сам;
– применяет эмпатическое слушание.
Упражнение 1
Участники объединяются в микрогруппы по три человека. Каждая тройка придумывает или вспоминает ситуации, где участники ведут себя толерантно или интолерантно. После обсуждения в группах
Обратная связь – это адресованное другому человеку сообщение о том, что мы о нем думаем, какие чувства вызывают его слова, действия, поступки. Это не только критика. Обратная связь позволяет адресату:
● изучать альтернативные способы поведения;
● услышать мнения других о сильных сторонах своей личности и о своих недостатках и слабостях;
● проверить, совпадает ли восприятие человеком себя с восприятием его окружающими.
Следует отметить, что участники группы не должны требовать от других измениться, навязывать свои мнения, установки или убеждения. Грамотная, конструктивная обратная связь предоставляет людям новую информацию о них самих. Если они захотят, могут принять ее к сведению и в дальнейшем действовать в соответствии с ней. Необходимо:
● давать обратную связь только тогда, когда вас об этом просят;
● не давать советов и не оценивать;
● говорить так, чтобы не обидеть и не оскорбить человека.
Участники группы должны понимать, что другому человеку необходимо оставить свободу выбора: каждый имеет право принять или отвергнуть обратную связь, самому оценивать свое поведение и защищать свои ценности.
Упражнение 2
Ведущий напоминает участникам группы, что толерантное поведение определяется знанием следующих личных прав каждого человека:
● самостоятельно судить о своем поведении, мыслях, эмоциях и брать на себя ответственность за их последствия;
● делать ошибки и отвечать за них;
● не зависеть от того, как к нему относятся другие люди;
● не обращать внимания на советы окружающих и следовать своим собственным убеждениям;
● побыть одному, даже если другим хочется быть в его обществе;
● менять свои решения или избирать другой образ действий.
Заявляя о своих личных правах, надо помнить: они есть и у всех остальных людей. Нужно учиться уважать личные права других так же, как вы хотите, чтобы уважали ваши.
Существует три способа отстаивать свои права.
Первый способ позволяет отстаивать права в процессе общения с незнакомыми людьми, когда эти права нарушены и другая сторона не слышит возражений. Необходимо снова повторить свое требование, не повышая голоса, без гнева и раздражения.
Второй способ предполагает демонстрацию согласия с той информацией, которая содержится в словах нападающего человека, поскольку его мнение может быть справедливым в определенной ситуации или для какой-то группы людей. Ключевое выражение тут: «Возможно, это так…» Иногда, если человек не готов обсуждать данный вопрос, лучше сказать: «Сейчас я не готов об этом говорить, давайте обсудим это позже».