Исцеление эмоций

Дарра Артур

Я считаю, что этого материала должно быть вполне достаточно, чтобы начать делать конкретные и уверенные шаги в самостоятельном преобразовании очень многих болезненно-дискомфортных эмоциональных состояний.

Глава 2. Природа дискомфортных эмоций

Как создаются те самые состояния, от которых нам порой очень плохо

Итак, что же такое «негативные» эмоции?

В эмоциональном дискомфорте, который мы испытываем слишком часто или слишком долго, заложена мощная, но невысвобожденная психическая энергия.

Именно поэтому дискомфорт и возникает: запертая энергия создаёт болезненное давление внутри нас, пытаясь вернуть себе движение. Высвобождая эту энергию, мы полностью растворяем дискомфорт, после чего наступает приятное и лёгкое состояние.

Болезненно-дискомфортная эмоция всегда ощущается где-то внутри нас: в определённом участке тела или же распылённой по какой-то его области. Этот очаг напряжения – и есть место нахождения той самой энергии.

Если в момент такого дискомфорта мы попробуем присмотреться к этой энергии, то заметим и ясно ощутим, что она словно обволакивает нас изнутри тягучей субстанцией. Сама энергия – всегда нейтральна по своей природе, но, будучи нереализованной, она начинает создавать закономерное дискомфортное давление.

Почему же вообще образуются подобные энергозаторы внутри нас?

Существует такая часть человеческого существа, которую мы в этой книге для простоты понимания назовём Выживательный Разум (в дальнейшем просто Разум), включающий в себя такие области, как Подсознание и Инстинкты.

Разум – это источник генерации и место хранения оценок и суждений, которые разделяют всё в жизни человека на противоположности: опасное – безопасное, позитивное – негативное, хорошее – плохое и т. п.

Такими мгновенными и автоматизированными оценочными программами, зачастую срабатывающими в обход сознания человека, Разум обеспечивает выживание физическому телу. Всё, что, по мнению Разума, грозит этому, подлежит мгновенному исправлению или устранению. А для этого нужна энергия.

Именно поэтому, когда Разум видит опасность во внешнем мире, он реагирует выработкой определённого объёма психической энергии на решение задачи по выживанию. Таким образом Разум затрачивает ресурсы, чтобы сохранить существование организма. Это причина и суть возникновения эмоций.

(Здесь можно было бы затронуть и биохимическую составляющую дискомфортных эмоций: кортизол, адреналин, норадреналин и т. д., – но в рамках этой книги данное углубление в детали не является необходимым.)

Главное, понять следующее:

Дискомфортная эмоция – это всегда спрессованная психическая энергия, которая направлена на решение какой-то задачи в здесь и сейчас.

Возьмём, к примеру, бытовой приступ острого раздражения. Это выброс организмом нервно-психического напряжения, которое как бы сдавливается в специфический комок и направляется к соответствующим органам и частям тела, чтобы человек, по мнению Разума:

• либо устранил внешний раздражитель (нагрубил, накричал, «поставил на место», толкнул, ударил и т. д.);

• либо устранил самого себя подальше от раздражителя (например,

посредством элементарного покидания пространства напряжения – уходом-бегством).

Таким образом, психическая энергия всегда вырабатывается Разумом на конкретное дело.

Не важно, действительно ли вам угрожает физическая опасность или над вами просто смеются, – Разум, чувствуя угрозу всему организму, выделяет для этого события порцию энергии, чтобы вы со всем этим что-то сделали.

Но вот только не всегда эта энергия находит свой полноценный выход.

Поскольку часто мы сдерживаем проявление эмоций из-за личных и социальных норм, эта спрессованная энергия остаётся невысвобожденной, чем в дальнейшем и создаёт внутри нас ощутимый дискомфорт. Так зарождается внутреннее напряжение, а именно – энергетическое воспаление. Именно эта закупорка энергии и становится причиной дальнейшего психического и физического дисбаланса.

Так, например, депрессия может быть результатом давно не высвобождавшейся энергии, которая, грубо говоря, уже начала «загнивать». Первоначальный выплеск этой энергии мог произойти в ответ на какую-то внешнюю ситуацию – например, сработал выживательный инстинкт замирания, и человек действительно как бы замер, застыл изнутри. Это – защитная реакция организма, которая, однако, если не была реализована полностью и после чего выключена, перетекает в повседневное, «нормальное» состояние. И если не разрядить это напряжение, оно так и будет удерживать человека в этом крайне дискомфортном состоянии.

Поэтому когда человек испытывает частые или длительные дискомфортные эмоциональные состояния (и не важно, как он их называет: напряжением, страхом, тревогой, пустотой и т. д.), это означает, что на самом деле внутри него просто отрабатывает своё существование энергия, которую некогда активировал Разум, чтобы человек мог совершить какие-то действия во внешнем мире, но поскольку эта энергия в соответствующее ей время так и не была реализована – она осталась внутри.

И в дальнейшем она всеми силами пытается оттуда выбраться, а человек, сам того не хотя, регулярно сталкивается с определёнными напряжёнными эмоциональными событиями в своей жизни, с которыми (если обо всём этом не знает) продолжает бороться прежними, неработающими (волевыми или убегающими), способами. Тогда как они, эти события, являются указателями, что он носит в себе объём невысвобожденной эмоциональной энергии, и, можно сказать, «задевают» его только за тем, чтобы он, наконец, проявил и освободил эту энергию, разрядил психическое напряжение.

«Например, я сам наблюдал, что люди, которые носят в себе много накопленной злобы, о чем они даже не подозревают и, на первый взгляд, никак этого не выражают, гораздо чаще подвергаются словесным, а порой и физическим нападениям со стороны других озлобленных людей, причем зачастую без видимой на то причины. Просто от них исходит сильная эманация злости и гнева, которую люди определенного склада подсознательно улавливают и на которую реагируют, и это провоцирует и активизирует их собственную скрытую злость». (Экхарт Толле, «Сила момента Сейчас»)