Мастер жизни

Ключников Сергей Юрьевич

Конечно, иметь словесные заготовки, клише или матрицу весьма полезно. Это ускоряет решение задачи отстоять себя в конфликте с криминальным миром. Какие фразы вы будете говорить в ответ на претензии хулиганов? Имейте в виду, что, как и при задержании милицией, все, сказанное вами, может быть немедленно использовано против вас. Потому старайтесь избегать чего-то такого, за что можно ухватиться, как за нитку, и раскручивать это с целью обвинить вас в любых прегрешениях и использовать как повод для избиения. Люди криминального типа умеют это в совершенстве, мгновенно превращая муху в слона. Любой человек наверняка с этим сталкивался. Потому говорите скупо, сдержанно и твердо.

На чем может быть основана ваша уверенность, кроме единственного капитала, которым вы в момент беседы располагаете: интеллигентности и силы духа? Кстати, интеллигентность лучше спрятать - она будет раздражать хулиганов и провоцировать на

дополнительную агрессию. Строить из себя крутого, не владея в полной мере криминальным языком, тоже глупо, - вас жестоко высмеют и накажут. В тюремном лексиконе среди определений различных типов людей, отбывающих срок заключения, есть такое понятие как "мужик", означающее нормального человека мужского пола, непрофессионала в деле преступлений, честно и с достоинством отбывающего свой срок. Будьте таким "мужиком". Войдите в образ настоящей мужской силы. Истинный "мужик" умеет управлять собой и "присутствовать духом" во всех своих делах и начинаниях, и в значительной степени обладает качествами бесстрашия и достоинства. Он способен быть хозяином своей личной территории и вполне самодостаточен. Вместе с тем он уважает внешнюю силу и не допускает ни пренебрежительного тона, ни истерических срывов и выкриков, за которые бандиты немедленно наказывают. Разговор должен начинаться с фразы, которая произносится спокойным уверенным, излучающим собственное достоинство, тоном и тем не менее констатирует превосходство бандитов в данной ситуации и как бы предполагает ваше вхождение в их положение: "Ребята, я хорошо понимаю ваши проблемы…", дальше должно следовать какое-то убедительное "но", объясняющее, почему вы не можете сразу выполнить их требования, например: "Ваш визит для меня - неожиданность, и мне необходимо время…" или "Эти вопросы решаю не я, а начальник и "крыша", когда бы вы хотели еще раз встретиться?" Если у вас эта "крыша" есть, тогда все, что вы должны сделать - это грамотно и без унизительной интонации страха договориться о встрече двух команд. Если "крыши" пока нет, но вы уверены, что в ближайшее время ее найдете или вам в этом помогут ваши друзья, тогда тоже уверенно под любым предлогом назначайте как можно более длительный срок. Хуже всего, когда никакой "крыши" нет, и вам придется рассчитывать только на себя. В этом случае вам придется быть вдвойне собранным и подбирать слова еще тщательнее. Если ваша речь будет слишком робкой, вас накажут за робость, а если она окажется слишком дерзкой, морально и физически наказывать будут за дерзость. Во всяком случае, входя в образ крутого парня и говоря про свои связи и "крышу", помните уже упоминавшийся совет Дона Корлеоне из "Крестного отца": "Никогда не произносите слов, содержащих угрозу, которую вы не можете выполнить!" Если же вы не сумеете себя проконтролировать и все же ляпнете что-то, не подтверждаемое на практике в дальнейшем, вы резко ухудшите свое положение. Потом трудно будет отыграть назад свое невыполненное обещание.

Очень хорошо, наподобие отрезвляющего душа, на хулиганов и даже на бандитов действует примерно следующая фраза, которую вы можете произнести в момент, когда они впервые начинают на вас психическую атаку: "Прежде чем говорить в таком тоне, надо хотя бы собрать информацию, с кем вы имеете дело и какие силы затрагиваете. Твой хозяин тебя что, не проинструктировал на этот счет?" Обычно такая фраза выбивает из них уверенность, и они на какое-то время задумываются. Вот тут вы можете закрепить успех, выдав какие-то сведения о "крыше", если это хотя бы в какой-то степени соответствует действительности. Но если не соответствует, не надо блефовать: выиграв на копейку (в масштабах удачно произведенного "крутого" впечатления на первой встрече), вы рискуете с опасностью для жизни проиграть на второй встрече.

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА К ПОЕДИНКУ

Для того чтобы успешно противостоять криминальному давлению, нужно психологически тренировать себя. Вначале требуется овладеть искусством глубокого расслабления собственного тела, затем научиться входить в так называемое состояние пустотности, когда тело неподвижно, ум свободен от мыслей, образов и психологического сна, а все существо ощущает внутреннюю свободу и открытость, позволяющую впитывать резервную энергию природы и психики. На фоне пустотного (открытого и свободного от стереотипов) состояния сознания человек начинает программировать свое поведение на конкретную ситуацию опасности. И наконец, кульминация противостояния - это искусство вхождения в состояние Боевого Транса.

Как научиться эффективно расслабляться?

Примите удобную позу, не сутультесь и не сгибайте позвоночник. Главное, чтобы в течение нескольких минут в вашем теле не возникло дискомфорта, и вам было удобно сидеть. Найдите внутри себя максимально спокойное, устойчивое, свободное состояние.

Осмотрите

свои мышечные зажимы, изучите их "рисунок" и структуру. Найдите главные напряженные участки тела. Постарайтесь их увидеть мысленным взором как можно ярче и отчетливее. Осознайте, что внутри напряженных мышц и зажатых участков тела сокрыта могучая энергия, которая не может свободно, адекватно ситуации циркулировать по телу. В результате зажимы в мышцах воздействуют на эту энергию, придавая ей качество излишней напряженности. Угрожающая ситуация заставляет эти мышцы рефлекторно напрягаться еще сильнее. Тело становится еще более "деревянным" и скованным. В дальнейшем тело начинает напрягаться от одной мысли об опасности. Пронаблюдайте всю эту цепочку: опасная ситуация зажим мысли об опасности еще больший зажим неудача в реальной ситуации окончательное закрепление зажима. Вам нужно в кратчайшие сроки разорвать эту цепочку.

Начните освобождаться от зажимов как от ненужных и мешающих вам факторов собственной жизни. Вы можете использовать несколько стратегий и методов, освобождающих от мышечного напряжения:

"Маятник релаксации". Проследив за основными зажимами, попытайтесь освободиться от них, еще сильнее напрягая не расслабившиеся участки тела, а затем плавно отпустите их, и так сделайте несколько раз, до тех пор, пока тело не расслабится.

"Расслабляющая вибрация". Распространите эффект "маятника релаксации" с какого-либо одного участка тела на все тело. Заставьте его пульсировать особой вибрацией, которая несет в себе импульс расслабления и которая освободит вас от всех зажимов. Главное - найдите свой пульс расслабления и сознательно усиливайте его насколько это возможно.

"Нисходящий поток расслабления". Представьте, что резервуар с энергией расслабления находится над вашей головой. Почувствуйте эту энергию, настройтесь на ощущение связи с этой энергией. Затем представьте, что открывается невидимый шлюз, и энергия начинает течь вниз, заполняя все ваше тело, начиная с мышц лица и завершая мышцами стоп. Добейтесь, чтобы это было не только мысленным образом, но и реальным ощущением.

"Восходящий поток расслабления". Попробуйте представить, что резервуар с расслабляющей энергией находится в земле под ногами. Настройтесь на ощущение связи с этой энергией и мысленно откройте невидимый клапан в области ступней. Почувствуйте, как эта расслабляющая энергия поднимается по ногам, туловищу, рукам, как она наполняет все тело и мышцы расслабляются. Постепенно расслабьте мышцы и растворите ощущение мышечных зажимов в каждой клетке вашего тела.

"Расслабляющее дыхание". Обнаружив основной мышечный зажим, сосредоточьте на нем свое внимание и представьте, что вокруг разлита мягкая расслабляющая энергия, начните мысленно вдыхать и выдыхать ее через этот участок тела. Делайте это до тех пор, пока зажим не растворится, уступая место приятному расслабляющему состоянию.

"Расслабляющий образ". Представьте себе как можно ярче образ облака, парящего в небе. Мысленно войдите в это облако, проникните в его дух, отождествитесь с его свободным, расслабленно-парящим состоянием. Добейтесь, чтобы этот образ постепенно снял с вас все зажимы, и расслабьте все участки тела.

"Расслабляющее слово". Начните мысленно, про себя, повторять формулу релаксации: "Я расслабляюсь" или "Мягкая энергия расслабления наполняет меня". Повторяйте эту фразу вновь и вновь, делая это медленно и вдумчиво, как бы заряжая каждое слово программирующей силой расслабления. Заговаривайте свое тело, пройдите с его помощью все излишне напряженные участки и добейтесь, чтобы слово одержало победу.

"Расслабляющее ощущение". Самыми сильными ощущениями, которые кратчайшим путем ведут к полному расслаблению, являются тепло, легкость и невесомость. Вспомните эти ощущения как можно ярче и попытайтесь довести их до ощущения полного исчезновения самого тела или его растворения в состоянии невесомости. Делайте это упражнение как можно чаще, углубляя и одновременно убыстряя достижение состояния расслабления.

"Нейтрализация мыслей, вызывающих напряжение". Проанализируйте, какие мысли у вас возникают при встрече с криминальным миром и как потом у вас возникают мышечные зажимы. Выявите эти мысли и постарайтесь их нейтрализовать - либо отодвиньте их в сторону, либо постарайтесь рассеять, растворить эти мысли, либо противопоставьте им мысли бесстрашия и утвердитесь в них.

Научившись расслаблять свое тело любым из перечисленных методов, пробуйте переносить это состояние в ситуацию опасности. Начните с мысленного эксперимента - пробуйте думать о том, как вы сталкиваетесь с хулиганами или бандитами, и при этом старайтесь сохранить абсолютную мышечную релаксацию. Добейтесь, чтобы вы входили в это состояние легко и могли свободно удерживать его и в случае мысленного представления ситуации опасности, и в случае реального столкновения с этой опасностью в жизни.