План (The blueprint)
Шрифт:
вхождения в определённое состояние станет обычным делом , нам
не нужно прилагать какие то усилия. Это могут быть как
положительные так и отрицательные состояния , они могут нести
нам как хорошие так и плохие эмоции , но всегда это будут
привычные нам состояния. Часто наш разум склонен застревать в
каких-то мыслительных шаблонах и замкнутых циклах. Например ,
если мы чем то огорчены , то мы можем рассуждать следующим
образом «Я
x,y,z….. А если в будущем произойдёт что-то подобное, то я буду
чувствовать себя ещё хуже. Как же мне хуёво. Почему? Потому что
произойдёт x,y,z…..» Например , многие люди бывают одержимы
так называемой «дорожной яростью» , и зная об этом , они часто
сознательно создают конфликтные ситуации , где они бы могли
выплеснуть свой гнев на других участников дорожного движения.
Логически , они понимают что они не могут контролировать других
участников дорожного движения , но эмоционально ,
озлобленность на дороге является для них привычным состоянием.
Когда они стоят в пробке , они начинают орать что бы впереди
идущая машина уступила им дорогу , прекрасно при этом понимая ,
что даже если эта машина уступит дорогу , то за ней будет
следующая и пробка от этого никуда не денется. То же самое может
происходить с трудоголиками. Они всегда куда то торопятся, у них
всегда есть какие то незаконченные дела , которые необходимо
срочно доделать. То же самое происходит с парочками , которые
любят поскандалить друг с другом. Если они уже продолжительное
время живут в мире и спокойствии то они испытывают потребность
инициировать ссору что бы поскандалить между собой , потому что
без ссор их жизнь кажется им неполноценной.
Такие люди всегда прибегают к обратной рационализации , для того
что бы найти объяснение своим чувствам. Раз за разом, в беседе ,
они будут возвращаться к темам , которые отражают их внутреннее
состояние. Они будут рассказывать о своих проблемах , которые
как им кажется , создают для них другие люди . Они будут
сплетничать об окружающих , о том , сколько беспокойства
доставляют им окружающие их люди.
Они путают причину со следствием. Во первых,- они испытывают
склонность постоянно возвращаться в привычное для них
состояние , а затем , пребывая в этом состоянии , они ищут способ
как они могут «объяснить» (рационализировать) то , что они
чувствуют. Во вторых,- погружаясь в определённое состояние они
будут вспоминать определённые события в прошлом , которые
испытывали , что ещё больше будет усиливать их текущее
состояние.
Они верят в то , что какие то события в окружающем мире
заставляют их чувствовать себя подобным образом. Фактически ,
когда люди начинают вспоминать вещи , которые причиняли им
боль в прошлом то в настоящем они будут испытывать те же самые
эмоции. Эта одна из наиболее распространённых причин , почему
люди могут впадать в депрессию. Это замкнутый круг, они впадают
в привычное состояние , вспоминают события в прошлом и те
чувства , которые связаны с этим состоянием , и это даёт им
возможность находить «объяснения» , почему они чувствуют себя
подобным образом , состояние усиливается и т.д.
От ощущения беспомощности или злости многие люди впадают в
депрессию и не могут найти выход из неё. Они настолько
«накручивают» себя собственными эмоциями , что впадают в
состояние беспомощности и оцепенения и чувствуют себя
неспособными что либо изменить.
Постоянная зацикленность на проблемах может быть способом
снять с себя ответственность за них. Мы сейчас не говорим о каких
то психических заболеваниях , просто депрессию многие
используют для как предлог для оправдания собственного отказа
нести ответственность. Жить определённо становится намного легче
когда вы убеждены что в том , что с вами происходит, нет вашей
вины. Человек с «ментальностью маленького ребёнка» будет
думать что с ним поступили несправедливо , всякий раз , когда он
не получил того , чего он хотел. Он всегда будет избегать
чувствовать собственную ответственность.
Часто в процессе воспитания нам могут прививать ложные
убеждения. Многие из нас верят в то , что поступая согласно этим
убеждениям , мы всегда будем получать нужный нам результат. Но
впоследствии часто мы будем сталкиваться с тем , что убеждения ,
которые мы пробрели в процессе воспитания не отражают
положения вещей в реальном мире. Мы можем испытывать соблазн
эмоционально реагировать на складывающиеся обстоятельства ,
отказываться принимать их , думать о том как же это
несправедливо, вместо того , что бы просто действовать
отталкиваясь от складывающейся ситуации.
Мы можем попасть в ловушку «ментальности маленького ребёнка»,
рассуждая о том, что справедливо, а что нет. Мы должны чётко