Бокс
Шрифт:
Защита от «раз-два» в голову. Рассмотрим только простейшую защиту от «раз-два». Защита «подставкой ладони» правой руки применяется здесь, как и против всякого левого удара в голову, а против правого применяется защита «подставкой левого плеча» с небольшим уклоном и поворотом вправо или небольшим отходом назад.
«Раз-два» следует начать разучивать на 6—8-м уроке в двух шеренгах, в атакующей форме комбинации, причем одна шеренга должна только атаковать, а другая только защищаться, отступая несколько раз подряд. Затем шеренги меняются ролями.
После атакующего «раз-два», переходят к изучению ответной формы. Она разучивается в парах,
Несмотря на кажущуюся трудность комбинации «раз-два» на скачке, она должна быть изучена в двух основных вариантах. Более того, этот этап обучения необходим для дальнейшего, так как большинство других комбинаций и серий ударов выполняются и применяются в бою наиболее удачно именно на скачке.
Техника и усвоение «скачка» не всем занимающимся даются сразу и легко. Скачок при боксе совершенно таков же, что и всем известный скачок при толкании ядра; правый прямой удар также имеет по механике движения много общего с толканием ядра. Вес тела предварительно несколько смещается на правую ногу, на нее слегка и незаметно приседают, туловище сильно разворачивается левым боком вперед, и в таком положении усилием икроножных мышц и четырехглавого разгибателя бедра тело выбрасывается скачком вперед. Скачок делается не вверх, а вперед, как бы скользя при этом над полом. Одновременно наносится легкий прямой удар левой рукой в голову. Приземляются на правую ногу, а левая тотчас носком касается пола. На этом кончается первая фаза (и скачка и начала приема), общая обеим разновидностям «раз-два».
После того, как левый прямой достиг цели, начинается правый прямой. Наиболее легко осваиваемый учениками вариант: вес тела с этого момента начинает переноситься на левую ногу, вращение туловища производится в левом тазобедренном суставе, и правый прямой удар наносится (как мы разбирали выше) как «правый прямой под приставку правой ноги». Но есть и другой вариант «раз-два». После приземления в скачке на правую ногу, вес тела не переносят на левую, а производят вращение на правом носке и в правом тазобедренном суставе, делают шаг левой ногой вперед на противника. В этот момент и наносится правый удар. Этот правый удар ни что иное, как знакомый нам вариант правого прямого под левый шаг.
Второй вариант значительно труднее осваивается учениками, но боевая ценность его несравненно выше. Какой бы из этих вариантов ни избрал преподаватель, важнее всего, чтобы ученики добились при выполнении наибольшей быстроты и слитности, сократив до минимума разрыв во времени между левым и правым ударами. Здесь важнее всего достичь того, чтобы при выполнении «раз-два» второй удар как бы догонял первый в момент достижения им цели.
Боевое значение «раз-два» очень велико. Многие наши боксеры, отлично освоив «раз-два», считали его своим основным выигрышным приемом, некоторые в атакующей форме, некоторые в форме ответной.
Особенно это удавалось людям худощавым, - высоким и длинноруким, обычно преуспевающим в дистанционном бою. Ответная форма «раз-два» легче всего удается в бою, как контратака против левого прямого удара со стороны противника.
«Раз-два» в голову и туловище
Разновидностью комбинации «раз-два», имеющей большое значение в бою, является комбинация, при которой левый прямой удар направляется в голову, а правый прямой наносится в область сердца. В этом случае левый прямой играет роль финта, отвлекающего внимание противника, а правый является разящим ударом, в который вкладывается вся сила.
По этим соображениям при нанесении левого прямого вес тела продолжают оставлять на правой ноге и переносят на левую только при нанесении правого удара.
Это условие остается обязательным, когда удар наносится не на месте, а при левом шаге для сближения с противником. Особенно целесообразно левый шаг делать левой ногой вперед и влево; это помогает раскрыть туловище стоящего в позиции противника, и его правая рука, защищающая локтем путь к сердцу, уже не будет помехой для нанесения удара не только в область сердца, но и под ложечку в область солнечного сплетения.
Мы рекомендуем в период обучения не задерживаться в двухшереножном строю. Эту комбинацию можно разучивать сразу в парах в атакующей форме, особенно, если вначале временно исключить боевое передвижение.
Затем следует разучить эту комбинацию в ответной форме, в это же время будет освоено и само собой закрепится передвижение. При разучивании этой комбинации преподаватель должен неуклонно наблюдать и добиваться, чтобы ученики строжайше соблюдали и осваивали ту же страховку, что и при нанесении левого удара в голову и, особенно, при правом ударе в туловище. Следует самым настоятельным образом требовать, чтобы левая рука автоматически занимала свое место, прикрывая перчаткой левую надбровную дугу при правом ударе в туловище. Следующее, не менее важное, требование к ученику—быстрее возвращаться к исходной позиции и непременно поворачивать правую пятку наружу при ударе правой рукой.
Защита от этой комбинации не представляет трудности. Это—защита против левого прямого в голову правой ладонью лица и подставка левого локтя против правого удара в туловище. Однако при применении подставки левого локтя следует следить, чтобы ученик не опускал левую перчатку, не менял присущую ей позицию. Чтобы наиболее смягчить удар, следует или сделать небольшой шаг назад или осесть на правую ногу, причем левый подставляемый локоть не следует прижимать к туловищу вплотную.
Большое боевое значение этой комбинации делается совершенно очевидным, когда она выполняется в первом же раунде. Если, после удара в голову левой рукой, выполнить ее резко, смело, сильно и решительно, то она действует безотказно, потрясая противника и физически, и морально.
«Раз-два» в туловище и в голову
Третьей комбинацией двух прямых является сочетание, при котором левый прямой направляется в туловище, а правый тотчас вслед за ним, а иногда как бы обгоняя его — в голову.