Бокс
Шрифт:
Левый прямой в туловище в этом случае играет роль отвлекающего удара, в него не вкладывается сила, его задача — подготовить атаку правым. Поэтому следует научить молодого боксера делать шаг вперед и влево левой ногой при левом ударе в туловище, придерживаясь одновременно правого уклона и не обнаруживая до последнего момента намерения нанести правый удар, следующий непосредственно за левым.
Эту комбинацию, в связи с обязательным передвижением в сторону, можно разучивать только в парах и в атакующей форме, временно ограничив свободное передвижение учеников на площадке.
После освоения атакующей формы следует перейти к форме ответной, постепенно ускоряя темп. Как
Защита от этой комбинации хотя и проста, но не всегда дает нужный результат. Объясняется это тем, что обычно на совершенствование защиты обращается недостаточно внимания, и это способствует успеху атаки этой комбинацией. Простейшая защита состоит в подставке левого локтя под левый прямой удар и левого плеча под правый прямой.
Исключительное боевое значение этой комбинации очевидно и весьма показательно. Однако не у всех, даже хороших, боксеров она дает ожидаемый результат. Объясняется это тем, что не выдерживается до конца правильная механика движения. Левый шаг не всегда вызывает смещение атакующего влево, рано начинается поворот, обнаруживая подготавливаемую атаку правой, которая может быть сведена на «нет» подставкой левого плеча.
Общие указания при изучении комбинации «раз-два»
Прежде полагали, что даже простейшие комбинации прямых ударов следует отнести к сложным и непосильным приемам, не усваиваемым молодыми боксерами, и этим комбинациям обучали после освоения основных четырех типов ударов и защит к ним. Такая задержка, как показывает практика последних лет, совершенно неосновательна. Например, ученик охотнее начинает применять правый прямой удар именно в форме «раз-два», чем в чистом его виде. Овладение другими, более сложными по своей структуре и механике движения ударами, вроде «крюка», «удара снизу», отнюдь не помогает ученику освоить серии прямых ударов, а скорее затрудняет это освоение.
Мы считаем наиболее целесообразным изучать даже трехударные комбинации из прямых ударов раньше, чем удары других типов. После овладения комбинацией «раз-два» она не представляет собой ничего сложного и нового. «Раз-два» можно начинать учить на 10—12-м уроке, но в дальнейшем на их закреплении надо задержаться подольше.
После разучивания каждой комбинации следует обязательно (может быть и не всегда с успехом) требовать совершенствования ее в учебном бою. Если же по каким-либо причинам ученик не сможет преодолеть чувство неловкости и не находит нужного момента выполнить комбинацию в учебном бою, следует заставить провести один раунд или часть его в порядке условного боя, в котором и обязать партнеров освоить только одни заданные комбинации. Этого обычно бывает достаточно, чтобы в дальнейшем освоение пошло успешно.
Первым снарядом, с которым познакомится новичок, являются «лапы». На них преподаватель выверяет, или, как говорят, «ставит» удар, следя за всеми деталями нанесения его, за работой туловища и ног, за соблюдением страховки, и, особенно, за самим ударом. Опытный преподаватель по самому удару чувствует, какой частью кулака и как был нанесен удар, и своевременно поправляет ученика. Как для одиночного удара, так и для разучивания серий лапы являются универсальным и необходимым снарядом.
Однако при массовом обучении они на некоторое время
«Раз-два» в голову (атакующая и встречная форма), кроме освоения на лапах, отлично закрепляется на твердой груше, а также на мешке. Трехударные серии дополнительно разучиваются и закрепляются также на мешке, причем после проверки правильности самой серии преподаватель специально учит боксера наносить последний мощный правый удар.
Из многочисленных способов освоения группы прямых ударов и защит против них мы можем рекомендовать простейший, поясняемый нами ниже. Ученики разбиты попарно; боксеры каждой пары взаимно обскакивают друг друга, делая 4—5 поскоков (влево—по движению часовой стрелки). Затем, внезапно остановившись, один из них, стоя на месте, начинает наносить прямые удары левой рукой в голову партнера (в первое время один удар в секунду). Партнер его, стоя на месте, защищается (против первого удара) уклоном вправо, быстро принимает исходную позицию и при втором ударе делает уклон влево (в обоих случаях соблюдая страховку). При третьем ударе он делает опять уклон вправо, сопровождая его встречным прямым ударом (легким, но быстрым) левой рукой в туловище. Затем опять принимает прежнюю позицию. Следует четвертый удар. В ответ на него делается уклон влево и наносится встречный прямой удар правой рукой в туловище. Снова прежняя позиция. Следует пятый удар в голову, партнер встречает его защитой подставкой правой ладони и встречным ударом левой рукой в голову и сразу же, перехватывая инициативу, переходит в контратаку, бросаясь на противника и нанося ему «раз-два» в голову. После этого партнеры меняются ролями. Этот методический прием может иметь ряд вариантов, которые дают возможность значительно облегчить и ускорить освоение техники прямых ударов и защит против них и перехода в контратаку.
Трехударные серки из прямых ударов
«Раз-раз-два» в голову
Переход от комбинации «раз-два» в голову к серии «раз-раз-два» не сложен ни для ученика, ни для преподавателя. Эта серия состоит из двух легких прямых ударов левой рукой в голову («джеб») и правого прямого. Все удары направлены в голову и следуют один за другим в очень быстром темпе. Защиты от этой серии и методика обучения те же, что и при «раз-два» в голову.
«Раз-раз-два» в голову, голову и туловище
И эта серия так же проста и так же легко усваивается учениками, как и предыдущая. От «раз-два» в голову и туловище она отличается лишь тем, что усложнена еще одним лишним левым ударом в голову. Надо помнить, что удары в голову—это два быстро следующих один за другим «легких» левых ударов. Методика обучения и защиты аналогичны усвоенным ранее при «раз-два» в голову и туловище. «Раз-раз-два» в голову, туловище и голову